من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مشكوووووورة على اهتمامك....وتعاونك....وفقتي......

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تحيه طيبه للجميع وبالاخص الاستاذتان هنادي وريهام جزاكما الله عنا كل خير حبيت اسئل عن بذور لسان الحمل للتخسيس طريقتها وهل لها مساويء وهل تنفع اثناء فتر ة الرضاعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انا عمري28 سنه طولي 154 سم ووزني الان بعد مرور سنه من الولاده 69ك واتمنى الوصول لوزن 50 ك وياريت باسرع وقت لااني امل بسرعه لكن ولله الحمد احافظ على الوزن واشرب الشاي الاخضر بالشمر ماهوة افضل نظام غذائي فصيلة الدم او + ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لوتكرمتم هل يضر اكليل الجبل اثناء الرضاعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ودمتم سالمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي الفاضلة الدكتورة ريهام عبدالخالق :) :26:

بارك الله فيك على تجاوبك معنا ومساعدتك لأخواتك ....جعله الله في ميزان حسانتك

دكتورة أنا مشكلتي تكمن في 3 كيلو سببت لي تعب كبير ..وزني حاليا 63 وطولي 176 وأريد أن أصل إلى 60كغ ..لديّ كرش وخصر وأريد أن أتخلص منهما ..فبماذا تنصحنني للتخلص من 3 كغ للوصول للوزن المثالي ..لأن الحرمان الشديد لا يثبت الوزن ..علما أنني لا أتناول وجبة العشاء , ولا آكل بعد الساعة 6 ,وأنا ماشية على هذا النظام من 3 سنوات أو أكثر ومرتاحة مرّة ..وأشرب كوب ماء مع ملعقتين من الخل بعد وجبة الغداء ..

الله يعطيك العافيه دكتوره والله يجزيك كل خير يارب .ممكن سؤال بالنسبه لرجيمي ممكن كم ينقص في الشهر واستمر عليه الى ان اوصل للوزن المطلوب ومافي ايام راحه بين كل اسبوع والتاني ؟؟؟؟ وبالنسبه لزوجي هو مدخن وعمله مهندس كمبيوتر ولا يحب المشي والرياضه فماذا أفعل ؟؟؟؟ ومرة اخرى اشكرك جزيل الشكر وبارك الله فيك والله يعطيك الصحه والعافيه يارب.

أرجوكم ساعدوني ما بقى ريجيم ما سويته كيميائي مركب كربوهيدرات
بمجرد ما أوقف الريجيم يزيد وزني على طول
علموني وش أسوي
بلييييييييييييز