من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شلونج دكتوره شخبارج عساج بخير انشاء الله
انا يا دكتوره ابي علاج وبليز لا ترديني الله يخليج
وزني 90 وطولي 160
وعندي طفلين اصغرهم عمرها 3شهور مليت من نفسي ومن شكلي ومن ترهلات بطني لان اعيالي كانوا وره بعض بليز ابي رجيم اضعف رحت حق دكتور تغذيه منعني من اكل الدهون نهائيا كله ناشف يعني شابوره الحبوب العشره وتوست مع سلطه ودايت والنسكافيه مع حليب ما قدرت علي الرجيم لانه اسويلي صداع علي طول مادري يمكن لان فيني نقص حديد بالدم
الله يخليج ابي رجيم اضعف وبسرعه
وجزاج الله الف خير ويعطيج العافيه

طيب دكتوره اقدر اضم الفطور مع الغداء اوابدل غداء بعشاء؟ هل انا محتاجه لفيتامين للبشره والشعر؟؟ هل استطيع اكل شوكلاته خفيفه في يوم واحد من ايام الاسبوع؟؟؟وجزاك الله الف خييير

ماعليش دكتوره بس انا دقيقه شوي ايش راح يكون نضامي بعد 3 الاسابيع

..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سيدة متزوجة وعندي ثلاثة اطفال اصغرهم 4 سنوات ....... الحقيقة اني مليت من شكلي واصبح هذا الوزن مثل الكابوس الذي اعيشه باستمرار ...... فلم اكن اتخيل ان اصل الى هذا الوزن في يوم من الايام .... جربت العديد من الرجيمات لكن المشكلة الاساسية اذا بدأت الريجيم يبدأ شعري بالتساقط وعندما أتوقف عن الرجيم بعد تنفيذه لأشهر ونزول وزني وأرجع للاكل العادي والذي اقسم انه ليس بالكم الكبير ولا بالمشبع بالدهون لكن كما يأكل اي انسان عادي لكن الحركة قليلة جدا ..... يرجع وزني مرة تانية بسرعة وفي فترة اقل وربما يرجع اكثر مما كان .... فمنذ 5 اشهر ولأول مرة من اكثر من 7 سنوت انقطع عن الرجيم لهذه المدة فنمط حيلتي في هذه السنوات الاخيرة اني مستمرة على الرجيم بس احيانا اصاب بالملل اقطع الريجيم اسبوع أو اكثر قليلا ولكن ليس اكثر من شهر ....
طولي : 167
وزني : 100
السن : 35
الحالة الاجتماعية : متزوجة ولدي ثلاثة اطفال
ارجوكم الرد و المساعدة
وجزاكم الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سيدة متزوجة وعندي ثلاثة اطفال اصغرهم عمره سنه طولي156وعمري29وزني69سمنتي في البطن والقسم العلوي من الجسم ابي رجيم انحف عليه بسرعه ولك جزيل الشكر والعرفان