شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. @aaamry_1

    د.ريهام عبدالخالق
    حبيبتي انتي وزنك ما شاء الله مثالي ولا انصحك ابدا بانزال وزنك اكثر من هكذا لعدة اسباب : 1- انك تعاني فقر الدم والاستمار على رجيم سيعرض صحتك للخطر 2- انتي مازلتي صغيرة وفي فترة نمو 3- جسمك لا يحتاج النزول بالوزن بل يحتاج الى التغذية السلي…
    مرحبا د. ريهام
    شكرا عالاهتمام حبيبتي
    انا اتبعت نظام اللى بيعطي 3000 سعر حراري
    لو بدي اغلبك حبيبتي استمر عليه ولا كيف؟لانو صابتي يأس
    صرت اكل كتير واحس ما في فايده
    اختك ام ساري
  2. عامري
    مرحبا د. ريهام شكرا عالاهتمام حبيبتي انا اتبعت نظام اللى بيعطي 3000 سعر حراري لو بدي اغلبك حبيبتي استمر عليه ولا كيف؟لانو صابتي يأس صرت اكل كتير واحس ما في فايده اختك ام ساري
    مرحبا دكتورة ..
    انا مسويه عملية حزام للمعدة من حوالي 8 سنوات ..
    وزني الان 75
    طولي 165
    واعاني من نقص في الكالسيوم والحديد والهيكل العظمي عندي ضعيف جدا
    واحتاج ان انزل 15 ك حتى اعمل عملية شد للبطن ..
    فماذا تنصحينني ان افعل ؟؟
    وماهي اغذية التي تنصحينني بتناولها لتعويض نقص المعادن ..
    مع العلم انني مدمنة على البيبسي والقهوة بشكل فضيع ..
    اسفة على الاطالة ..
    وتقبلي خالص تحياتي ..
  3. @mrym_drgham

    د.ريهام عبدالخالق
    اهلا بكي معنا حبيبتي وبعالم حواء وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 24 كجم حبيبتي هلانتي ترضعين حاليا؟؟؟؟
    دكتورتنا الغالية الله لا يحرمنا منك مشكورة علىالرد :)
    وانا لست مرضع وشكرا جزيلا ياليت تردين بسرعة لان المدارس بكرة تفتح:09:
  4. @sfaaa_alklb_1

    هلا حبيبتي ريهاام يعطيك العافيه على تفاعلك واهتمامك

    انا عمري 19 طولي 162 ووزني 64

    اتمنى انك تفيديني برجيم لان ودي انحف واوصل 58
  5. السلام عليكم
    الف الف شكر د.ريهام والله يبارك لك ويبارك فيك
    العمر:28
    الوزن:55
    الطول:165

    احتاج نظام غذائي صحي متوازن لاني اعاني من فقر دم خفيف (11 الهيموجلوبين واحيانا 9)
    وشحوب في اللون زسواد تحت العيون...
    مشكلتي لا اكل الا قليل واركز دائما على السكريات والنشويات... ضغطي يميل للانخفاض والسكر ينخفض
    سريعا اذا ما اكلت لمدة 10 ساعات...
    مشكلتي ايضا ان وزني معتدل وجيد ولكن توزيع الدهون في الجسم غير متوازن فجسمي على شكل مثلث
    الوجه انحف شي..وبدون صدر اللهم قليل من الزنود...الارداف كبيرة والافخاذ والسيقان كذلك والاقدام!!
    اللهم لك الحمد..لم اعمل اي فحص للغدد..اعاني من تعب وسرعة اجهاد على ان طبيعة دراستي تتطلب مجهود متوسط غالبا...
    مقاساتي كالتالي: المحيط
    الزنود 28 سم
    الخصر: 65 سم
    اكبر حجم أو الارداف:100 سم
    الفخذ: 58 سم
    الساق: 37 سم
    عنق الساق: 24 سم

    يارترى مالذي يناسبني؟!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.