:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب

اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
17/2/2007 م


الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام

طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09:

وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662

مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت

الله يعين ويثبتناااااااا يارب

وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:

الحين الساعه 10 الصباح

بفطر باكل برتقالتين

والغدا حيكون سلطه ان شاء الله وكاسة لبن

لكن المشكله ممننوع الملح مدري كيف باكل السلطه من غير ملح :(

اللي عندها افكار تخلي السلطه من غير ملح تقول لي

هلا عيوني..
افكر اجرب هذا الرجيم من كثر مااسمع عنه..
لكن راح ابدأ بكرة معاكي ان شاء الله ماينفع اليوم خخخخخخخخخخخ..بدينا من اولها ..
وانا ابغى انقص 20 كيلو ...
وراح اتابع معاك الموضوع اول بأول باذن الله من بكرة. حتى نشجع بعض ونلتزم اكثر لاني محتاجه تشجيع ومشاركة وجدانيه خخخخخخخخخخخخخخ.
السلطة اعصري عليها ليمون وخل تفاح حتى تعطيها نكهة واذا عندك صويا عاديه بدون سكر ضعي القليل منها في السلطة لاكسابها نكهة مقبوله كمان لاتنسي الفلفل الاسود..
بهذه التكهات تقدري تعوضي نقص الملح في السلطة..
ولاتنسي تشربي شاهي اخضر بعد الوجبات للمساعده في تنزيل الدهون...

دبدوبه حلو يا عزيزتى
الاول مبروك على بداية الريجيم
انا بادئه فيه من امس والحمد لله كملت امبارح على خير
بس انا باقول يومياتى بعد انتهاء اليوم علشان لو خبصت اعترف
تانى شىء بقى
ان الاخت سالفتى غير عملت موضوع جديد برضوه لمتبعات الريجيم المركب لكن مش عارفه ازاى اخدوا مشاركاتنا واضافوها على الموضوع الاصلى يعنى خديها من قصيرها واكتبى مشاركاتك فى الموضوع الاصلى احنا كلنا هناك هاتلاقينا
اتمنى منك التواصل
انا 90 كيلو وطولى 160
ما تنسيش اسمى انا camela

وبعدين انا بالنسبه للشاى الاخضر باحط سكر دايت رغم انه ممنوع فى الريجيم ده
والملح يعنى باحط خفيف علشان الاكل يتبلع