شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @drh_alhzynh

    د.ريهام عبدالخالق
    عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
    عزيزتي اخصائية التغذيه ابي اعرف فوايد الزيتون [/SIZE
    وبالنسبه للسمنه انا طولي 155
    وزني 60 وعمري 30 ابعرف كم لازم يصير وزني واي نوع من الحميه اتبعها ؟
    وش اسوي لترهلات البطن بعد الولاده؟
    ارجوك لا تنسيني ..................
    ولك جزيل الشكر
    :26:

  3. @ltooof_2

    السلام عليكم ..
    دكتوره ريهام ..
    ..
    كيف حالكِ ؟..
    طولي 153
    وزني 65
    حالتي الاجتماعيه : عزباء
    العمر: 21
    فصيله دمي : b+

    مشكلتي الاساسيه في جسمي هي الارداف حيث ان كل جسمي متناسق من ناحيه الحجم سوى الارداف
    ربما اكثر الوزن يتمركز في هذه المنطقه ..
    لذلك احبب منكِ ان تساعديني بنظام غذائي صحي ويساعدني في التخفيف من هذه المنطقه
    واتمنى منكِ دكتوره .. ان لا يتخلل النظام اكل مشوي .. حيث انه ليس بأستطاعتي عمل الاكل المشوي
    وجزيل شكري وتقديري لكٍ دكتوره ..

  4. @klby_tktaa

    دكتورة .. يصير اسوي الافطار مثل الغداء لما اصوم يومين الاثنين والخميس
    وبعدها بثلاث ساعات اخذ لي قطعتين بسكويت نخالة مع عصير او ثمرة فاكهة ...
    شكرا .. انتظر ردك
    تحيتي

  5. @klby_tktaa

    قلبي تكتع
    شكرا لك جزيل الشكر اختي ريهام بس ما قلتي لي ايام الصوم اثنين وخميس .. شنو يكون افطاري ؟؟؟ تحيتي
    دكتورة .. يصير اسوي الافطار مثل الغداء لما اصوم يومين الاثنين والخميس
    وبعدها بثلاث ساعات اخذ لي قطعتين بسكويت نخالة مع عصير او ثمرة فاكهة ...
    شكرا .. انتظر ردك
    تحيتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.