من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دكتوره أنا عمري 21 ووزني 73 وطولي 156 وفصيلة دمي o+ سويت رجيم ونزلت لـــ 63 بس لسؤ الحظ رجعت وهذا والله بسبب الاهمال :( فأتمنى يا دكتوره انك تساعديني لأني والله خايفه من السكري امي مريضه بالسكري وطبعا مثل منتي عارفه يمكن يجي هالمرض وراثه وانا الحمد الله حاميه نفسي من الحلويات والنشويات بس وزني ماينزل مع اني اكل وجبه وحده في اليوم طبعا غير التسالي بعد الغداء :) ودايم اهمل وجبة الفطور يمكن هذا السبب .....(ابيكي تعطيني رجيم وللمعلوميه انا ما احب اللحوم الحمراء والحمد الله نشيطه جدا) ......
الف الف:26: الف شكر

مرحبا اخت ريهام انشاالله تكوني بخير

وياريت تردي علي انا طولي 152 ووزني 50 وعمري 25 اكيد بتقولي مافيكي شيئ او ماتردي علي

بس احس اني سمينة وخاصة والارداف الفخود وعندي كرشة شكلي قصيرة جدا واحاول اني انقص

وزني واحس ماينقص بسرعة واحسه ثابت وامل واطفش على طول ووزني ثابت على50 مع العلم اني

نباتية

واستخدم الان الدراجة الثابتة يقولو مفيدة للارداف والفخود واحس انها شدة جسمي بس ماخسيت وانا

عندي خلفية عن السعرات الحرارية واكلي قليل السعرات لاني احسبها كثير يقولو كلي اكثر راح تنحفي

بس اخاف اجازف ولا انقصلا الاول ولا الي كسبته .

ياريت تفيديني اذا انا وزني طبيعي ولا عندي حق لاني متضايقة.

ومشششششششششششششششششششششششششششكورة سلفا

بنتها كملت السنة وزيادة
طولها 168