من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مرحبا دكتوره انا اريد انزل وزني :(

وزني هو 72
طولي 162

كم احتاج انزل من الوزن حتى يصير الوزن طبيعي
علما اني ارضع ابني:04: عمره 3 شهور
اتمنى ان تعطيني جدول ولا يوثر على رضاعة ابني
:26: مع الشكر الجزيل:26:

السلام عليكم اود السؤال عن الوقت الذي يستغرقه ظهور الاجابات او الردود الحقيقة كتبت سؤال للدكتورة ريهام العزيزة منذ6 ايام ولم اتلقى اي رد وايضا اود السؤال حول مسابقة رشيقات 2007 قالت الاخوات انها تبدا في يوم السبت فماذا عنها
مع الشكر الجزيل لجميع المشرفين والعاملين في المنتدى:26:

السلام عليكم ورحمته وبركاته
عمري 25 متزوجة ولدي ثلاثه اطفال اتمنى ان تجيبين بسرعة

انا طولي153 ووزني72

ياريت اعطيني نضام غدائي

يعني احس نفسي سمينة وخصوصا الارداف والفخدين والزنود
جزاك الله خير

للرفع

اهلين اختي ريهام
مشكوره على النظام لكن مقدار النزول في الوزن قليل جداً جداً
انتي دكتوره واكيد تعرفين نظام ينزل الوزن اسرع من هذا النظام :)
اذا ممكن نظام ينزل 13 كيلو في الشهر
ومسامحه على الازعاج