من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

بغيت اسألج دكتوره عن بذرة الكتان

في بنات قالو تنحف وفي بنات قالو ما تسوي شي

ياريت من البنات يذكرون تجاربهم

وهذي طريقة الخلطه :

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل


بغيت اعرف منج يا دكتووره ومن البنات عن بذرة الكتان فوايدها واضرارها

وابي من البنات تقول تجاربها معاه

====================================================

وعندي سؤال ثاني

رجيم الـ 1400 سعره لمدة اسبوع جم ينقص ؟

مرحبا

اريد نظام غذائي لشخصين وياريت يكون في تشابه ولو بسيط في نظام الغذاء
الاول امراة :
متزوجه
ولدت من 8 شهور
العمر 33
الطول 168
الوزن 77,5
فصيلة الدم +A


الثاني:
رجل
العمر 40
الطول 171
الوزن 93
فصيلة الدم O

جزاكي الله خير

انا بديت على النظام هذا بس عندي مشكله وحده هي انو على الفطور اكل سندوتش كبده مع كوب شاي بدون سكر ..ياريت تعدلين لي النظام عشان استفيد الفائده المطلوبه
بعد احب عصير تروبيكانا بدون سكر هل يمكن اشربه ؟؟؟

مرحببببببببببببببببا يادكتوووره

معليش بس نسيت اكتب حلتها الاجتماعيه

هي لها سنتين متزوجه وما عندها اولاد ..


وممكن اذا عندك قائمه بالاطعمه وعدد السعرات فيها ؟؟؟

وتسلميييييييييييييييييييين على سعة صدرك ياقمر

مشكورة دكتورة على الرد وجزاك الله الف خيرواعذريني على ازعاجك باسئلتنا الكثيرة بس حبيت اعرف كم كيلو غرام انزل بهذا البرنامج بالاسبوع وبالنسبة لبنتي بصراحة لااستطيع السيطرة على اكلها لان اخوتها وزنهم طبيعي ويردون هذه الاشياءاي الشكولاتة والبسكوت وغيرها وهي ما تقصر بعد:)