من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة *@ميمو@* »
مرحبا
اريد نظام غذائي لشخصين وياريت يكون في تشابه ولو بسيط في نظام الغذاء
الاول امراة :متزوجه
ولدت من 8 شهور
العمر 33
الطول 168
الوزن 77,5
فصيلة الدم +A
وزنك المثالي عزيزتي هو 69 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 8 كجم فهل انتي ترضعين طبيعي؟؟؟

لا ما ارضع حاليا....

الثاني:
رجل
العمر 40
الطول 171
الوزن 93
فصيلة الدم O

وزنه المثالي هو 69 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 24 كجم جزاكي الله خير

انا بانتظار النظام الغذائي
وبارك الله فيكي

السلام عليكم
عزيزتي دكتوره لو سمحتي احتاج نصايحك انا وزني :100 وطولي 169
كم احتاج انزل ؟؟؟؟ ولو سمحتي احتاج وصفة لنظام غذائي يناسبني
انا متزوجه وعندي بنتين وحاليا ارضع بنتي وعمرها 10 شهووور...

أعضاء أو اخصائية بليز ساعدوني :(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا أخواتي جميعا

أريد اضعف بس ماعندي عزيمه ...

أنا ودي اسوي رجيم بس كل مره ابدء يومين وارجع اخربه

فيني نقطة ضعف .... الشكولاته ماقدر اتركه

وأكثر الأنطمة الغذائية تكون وجبة الغذاء هي الوجبة الرئيسيه .....

لاكن أنا وجبة الرئيسيه العشاء لاني موظفة ودوامي ينتهي الساعه 4.30 العصر
وبالدوام وقت البريك اكل رابيط (خرابيط = شوكولاته + شبس أو فطاير جبن )

ومدري وش اسوي


وأنا دبه حقيقي يعني على الاقل ابي انقص 50 كيو
الي عندها نظام يناسب حالتي تنصحني فيه


طولي : 165
وزني : 99
فصيلة الدم : +B

وانا استخدم حاليا حبوب (Reductil 15gm)
مدري هذا يفيد او لا انا ماحس بفرق :(

دكتورة انا وزنى 44 وطولى154 وانسه وسنى 18سنه

الله يااارب يعطيك العافيه ... ماقصرتي
الف شكر لكي