جربتي ريجيم السوائل؟؟؟ بليز ادخلي

انا ان شاء الله من بكرررررة راح اسوي هالرجيم بس بضيف علية الزبادي

انا استخدمت هذا الرجيم كان وزني 130 ك ونقصت عليه 55 ك يعني الحين وزني 75 ك وسلامتكم

وانا معاكم لي يومين
والله يوفقنا

ريجيم السوائل مضمون ان شاءالله بس يبغاله تثبيت بعد ماتوقفي منه وتخفيف اكل
قبل لاتزوج ضعفت عليه في شهرين 15كيلو بدون مبالغه
وبعد ماربيت التزمت اسبوعين عليه ونقصت 4 كيلو
كنت احاول ابتعد عن اي شي ينأكل بس عصاير بدون سكر ولبن وحليب مرات قليلة الدسم ومرات عادي
وشوربات متنوعه والدايت احيانا

انا سويتو تقريبا يومين ونص مع شوية تخبيص ونزلت تقريبا كيلو ونص بس وقفت وان شاء الله يوم السبت او بكره حارجع ابدا فيه مره تانيه مع انو كان وزني مرره ثابت وكمان وزني قريب من المثالي ...

انا مرره...