هلا اختي حلم الصبا
نسيت اقولج ان الرجيم ينظف الجسم من السموم علشان جذى يااج اسهال وانتوا بكرامه معنى انج ماشيه صح وياليت تكملين الاسبوع وبيني وبينج الميزان
واليوم لج ثالث يوم يعني فواكه وخضروات بدون موز يلا نبي نشوف وزنج اخر الاسبوع
واذكرج بكره اليوم الرابع ولازم يكون اكلج
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء علشان ما يصيبج امساك
نزل وزني 25 كيلو في شهر ونص/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 12