السلام عليكم
انا امراه متزوجه ولديه ثلاث اطفال الاول طبيعي والثاني والثالث قيصري
عمري26 سنه وطولي164 ووزني 64 ولدي جهاز رياضي ( دراجة) وقد استخدمتة مدة ثلاث اشهر وبمعدل 25دقيقة يوميا وسبب لي زيادة في الوزن واعاني من زيادة في الاردان والبطن والخصر علما بان فصلية دمي هي o+ ولي ضغط وقيلون عصبي وارغب في انزال وزني عشرة كيلو
وزوجي عمرة 37 عاما ووزنه 110كيلو وطولة 172 سنتمترا وفصيلة دمه a+ ويعاني من مشكلة الكرش والارداف ونرغب في برنامج غذائي متقارب اذا امكن علما باني لا احب الافطار ولا احب البيض المسلوق
والله يعطيكم الف عافية
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,706