من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

اختي \ أقولج اطبق الرجيم كل يوم نفس الشي ولا كيف بلليز فهميني عدل

my baby 5 month i fedit another milk one hime ((only at night)
:) thinks alooooooooooott :26:

pleas healp meee:( :( :(

السلام عليكم ورحمة الله ..
هلا دكتورة شخبارش؟ أمس دخلت الموقع وشفت نصائح عادات غذائية صحيحة وفعلا بدأت اليوم بس لاحظت أني أنتفخ بشكل غريب وأنتبهت أن نوعيات الاكل سعراتها الحرارية عالية ، أريد أضعف بس أتبع رجيم وما أقدر أمارس رياضة بس أحاول مرتين في الاسبوع نصف ساعة مشي ويوميا شد البطن خمسين مرة يوميا وأزيد من حركتي بشكل عام في البيت في الأعمال اليومية ، طولي 160 ووزني 67كيلوجرام، أحيانا مايزيد وزني وبطني كأني حامل في الشهور الاخيرة يزيد ويخف ووزني مثل ما هو؟؟
أتمنى أوصل 50أو55 كيلو، بس ما أعرف كيف أغير أكلات الموروثة وزوجي ما يقدر وايد يحبها وضميري يعورني لأنه ضعيف وما جاله متن، ومختصر أكلاتنا عبارة عن معجنات مع حليب وخميرة وبعضها مقلي وقليل مشوي وقليل مخبوز، وكرات بطاطا بالحم والسمك والدجاج ومقلية وشوربات ثقيلة ودسمة وفي قليل من الخضروات المطبوخة مع النارجيل ملح أو سكر وبقوليات،،،، كيف ممكن أعدل في هذه الاكلات وكيف أنظم نفسي في الحفلات والعزومات لأني ما أقاوم الحلويات وزوجي لازم أطبخ له أم علي وكيك وأنواع حلويات بين فترة وثانية وما أقدر ما آكل معه؟
ياليت ألقى حل لمشكلتي هذه ولك مني كل الشكر والتقدير...

بعد قرأت أن فصيلة الدم تأثر هل هذا صحيح؟ لأن دمي أو سالب...