:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

يقولون النسكافه افضل بدون كافيين.
بنات انا الحمدلله ماشية تمام لكن احس اني اكل كثير :)
اكثر من المفروض .
وهالايام احس جسمي فيه سؤال علشان وقت الدورة
واحس كأن وزني زايد مع ان الميزان مابيين اني زايده !!! من صار له كذا؟؟
ياربي تصبرني واستمر الى ان تمر الدورة وتعدي وينقص وزني.

هلا حبوبات

ابشركم حبيباتي دهنت امس رجلي بزيت زيتون وطول اليوم رافعتها والحمدلله خف الانتفاخ عن امس


شكر خاص لك من سئل عني فرشه اسنان وجلنار وجولي ونهر الجنه

الله لايوريكم مكروه ويديم عليكم الصحه والعافيه يارب

وزني معلقققققققق
اففففففففففف
لكن غصب بكمل هالمره

هايدي
الحمدلله على سلامه رجلك :)

انا اليوم وش كليت
الفطور سويت المرتديلا الملفوفه بجبن مع فيمتو دايت
عادي فيمتو دايت على الفطور اسويها انا ^^

و الغدا ماتغديت رجعت و نمت

و قمت لقيت امي مسويه كفته و كوسا محشيه و شاورما مع مايونيز
اكلت لين انغثيت

و مشيت على السير اليوم ثلث ساعه بس

ياااارب ادخل بالثمانين ابي اخلص