من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

بالنسبه للمرتديلا والنقانق والباذنجان يصلحون للريجيم والا لا ؟ <<<< ريجيم دلع على كيف كيفي:hahaha:
وكم نسبة الدهون المسموحه في الريجيم ؟يعني كم ملعقه تقريبا
وانا استخدم توست بالنخاله والحبوب,هل تنفع الحبوب والا تسمن؟
__________
والله يجزاك الفردوس الاعلى من الجنه ياااااااارب على هالفايده اللي تقدمينها لنا, وعدم تأخرك في الرد علينا
والله ان احنا مستفيدين منك كثيـــــــــــــــــر
والله يصبرك علينااا....:)

السلام عليكم
انا يادكتورة وزني 76 وطولي 165 والسمنه متركزة في البطن والارداف
مع العلم اني ام مرضعة طفلتي تعتمد على الرضاعة وبس
ياليت تساعديني
وشكرا

دكتووور معليش تحملينا اختي عندها نظام تبي توريك وتقولك شو رايك فيه واهي من عشاق الباميه والملووخيه اهي ما تاكل الا وجبتين بسبب ضرروفها في العمل عشان كذا اهي تاكل صبح نص خبزه او خبزه كامله مع صحن ملووخيه والعشاء صحن باميه مع خبزه ودايت واحيانا تسوي خضار وتحط عليها ملوخيه شو رايك في هذا النظام لانها بتموت في الخبز والباميه والملوخيه هل هذا نظام صحيح وهل سينقص من وزنها الزايد علماا انها ما تفظل اي نظام ثاني غير الباميه والملوخيه والخبز يعني لو تعطينها نظام في من هذي الاصناف اكووون شاكره لك اختي وزنها 70 وطولها 160 ووواسفين على كثر الاسئله والطلبات الله لا يحرمنا منك

مشكورة دكتورة وبارك الله فيكي :)

دكتورة انا عمرى 30 سنه و وزنى98 و طولى163 وارضع و ليس عندى امراض ارجوكى اريد ان انزلوزنى و مستعدة التزم باى ريجيم تضعية لينزلنى 8 الى 10ك فى الشهر .