شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,210

  1. @ampktralndamp

    a_one164
    السلام عليكم يا بنات ازيكم قطر الندى ازيك يا قمر عاملة ايه فعلا احنا نلم بعضنا بدل ما نتشرد فى الشوارع واللى رايح واللى حاى يدينا حسنه لله او يدينا على قفانا لا احنا نكون مع بعض مجموعة وبموضوع جديد وعلى فكرة كاننا بادئين من اول الموضوع…
    حبيبتي والله انبسط كل ما اشوفك واسمع ردودك الحلوة...........بصراحة مافي جديد بالنسبة لوزني اخبص وارجع مرة ثانية وهكذا دواليك! شفت موضوع عن التمر واللبن وقررت اسويه من الثلاثاء اللي راح وتخيلي سويته وكل شي تمام وجا بالليل وخبصت الدنيا وتركته .....لما اسويه احس بمجاعة مدري ليه!!!! قلت خلاص برجع للتخفيف ....بس هو حلو التمر واللبن لانه ينقص كثير وفي وقت قياسي وسبحان الله ولا مرة في حياتي كملته لو يوم واحد!!!!..............................وشكرا حبيبتي على سؤالك اللي يرفع روحي المعنوية والنفسية بارك الله فيك وخبرينا عنك يا ست الحلوين----من قدك ادلعك:22:

  2. @hy_dada

    السلام عليكم ياحلوات يارشيقات المستقبل

    كيفكم شو اخباركم كلكم

    انا اليوم جدولي ملخبط لاني يوم الجمعه ما التزم بالريجيم احيانا

    ولكن ناويه غدا باذن الله فواكه مع خضروات وشووووووويييي اكل لو جعت كثير
    ويااااااااااااارب ينزل وزني

    واليوم بامشي على الجهاز نصف ساعه باذن الله
    ادعولي

    ويارب كل وحده فيكم توصل لمبتغاها بدون اي ارهاق وبالوقت اللي تتمناه

    اختكم ام عبدالرحمن

  3. @hla_alkmr

    قطر الندى كيفك يا عزيزتي بتعرفي انا مشيت على رجيم التمر واللبن ولاول مرة امبارح بس اكلت معو موزة وتفاحة ولقمتين حمص وناوية اكملو اليوم بس عالغدا بدال اللبن رح اكل منصحن الطبيخ بدون رزوبالليل بكمل تمر وانشالله السبت اعمل التمر واللبن وامشي عليه منيح وبعديها بعمل يومين تخفيف عادي ويمكن ارجع للتمر واللبن اذا نقصت علية
    سلامات يا عسل

  4. @hla_alkmr

    ام عبد الرحمن كيفك وشو اخبارك بتعرفي يوم الجمعة بيختلف عن كل الايام لانو بيجي زوجي الله يخليلي اياه بعد الصلاة وبنتغدى بكير وما بحب اني اقعد وما اشاركهم الغدا بخاف يتدايق بس طبعا رح اكل من الطبيخ اللي عاملتو بدون رز
    أوليلي ما شالله عليك كنت 86 متل ما كان وزني وصرت 68 اديش قعدت وقت لا نزلتي وهدفك 55 قليل واديش طولك ؟؟؟؟؟؟
    وانشالله بتوصللي لهدفك قبل الصيف

  5. @salfty_ghyr

    هالو بنات .. ان ماشية كويس عالدايت.........

    . من اليومورايح ان شاء الله قررت اني امشي ساعه واسبح ساعه لمده 4 مرات في الأسبوع عالاقل + الرقص نص ساعه . لأني مررررررررره مو ملتزمه بالرياضه .......
    يا رب قدرني ..

    طبعا يابنات انا الأسبوع اللي فات وزنت كان وزني 82 وامس وزنت لقيتو 81 وانا هدفي الاسبوع دا اكون 80 ونص عالاقل ..

    عموما من بكرا رح اعمل هالدايت::

    الفطور : سلطه مع الجبنه أو عصير
    الغدا : ساندويتش ( اي ساندويتش بس يكون لايت)
    العشا : عصير فاكهه

    وأشوف النتيجه كيف!!!!!

    يلا حبيبات البي اشوفكم على خير ... يارب بكرا اوزن وألاقيه 80 ونص كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.