من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مشكوووووووووره يالدكتوره والله تعبناك معنا 00
معليش تحملينا بس حبيت اسئل (النظام ثابت يالدكتوره ولا يصير يتغير كل اسبوع وحبيت اسئلك المشروبات الغازيه يصير يشربها مثل بيبسي دايت وكوكولا لايت
وهل فيه يوم مفتح ياكل الي اهو يبي مع تحديد في الاكل )
وجزاءك الله الف خيرررررررررررررررررررررررررررررررر

هلا دكتوره تسلميين
انا مو متزوجة وعمرى 21

والحيين انا قاعده اسوى رجييم عذارى من تقريبن اسبوع و يوميين
و هو مده 20 يوم بس ودى لما اخلصة اسوى رجييم تثبيت الوزن علشان ما ارجع

دكتوره ابى اصير عاى الاقل 60 ما يصلح؟

الله يجزيكي الخير يا دكتورة! ومشكورة على سرعة الإجابة!
على فكرة أنا مرت فترة كنت أشرب حبوب كالسيوم لفترة طويلة فبناءا على شرحك يا دكتورة هل تتوقعين كان له دور في ضعف الدم؟!! سبحان الله كل شي زاد عن حده حتى لو كان مفيد يضر!!
وهل الشاي الاخضر ايضا مضر ويعيق امتصاص الحديد؟
وهل عصير الفراولة مثل البرتقال غني بفيتامين سي ويساعد على امتصاص الحديد أيضا؟ أم أنه ليس مفيد بتلك الدرجة؟
لكن لماذا كله كامل الدسم؟ عادي؟ وكم كيلو انزل على هذا النظام؟

والله النظام شكله كتييير مناسب وخياراتي كتيرة ومنتوعة!! مرة أخرى لا يسعني سوى أن أقول الله يجزيكي الخير!

شكرا لك اختى الغاليه ... عندى استفسار بسيط ... هل اكل لوح او اصبع شوكولاته مثل مارس ولوح الشوكولاته السوداء تزيد الوزن؟؟ او تمنع نزول الوزن ؟؟؟ مع المشي ساعه ونصف فى اليوم؟؟؟؟ سؤال اخر؟؟؟ انا بدات رجيم تنظيف الكبد وهو عباره عن رجيم لمده 2 اسبوع يقوم بتنظيف الكبد وينزل الوزن 7 كيلو .. انا الحين ما باقى لى يومين واخلص الاسبوعين .. بس ما نزلت 7 كيلوا نزلت فقط 4 كيلوا مع انى امشي وقاطعه الخبز والمعكرونه ومنتجات الالبان فقط البروتينات ( السمك والدجاج واللحم ) ونوعين من الفواكهه فى اليوم والخضروات باى كميه مع شرب عصير التوت مع اضافه ملعقه من زيت بذر الكتان بس مانى عارفه ليش وزنى مو راضي ينزل ؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة أنا وزني 119:icon33: وطولي اعتقد 154 وعمري 24
وأود ان أعمل ريجيم الكربوهيدرات
ما رأيك فيه ؟