الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)

@bnt_alkoyt_1

مسابقة رشيقات 2007 الثالثة لتحطيم السمنة

خلال الفترة
(السبت:7/4/2007 الى السبت: 12/5/2007)
<< 5 أسابيع >>


:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت 14/4 و الأحد 15/4 )

النتيجة الثانية : (السبت 21/4 و الأحد 22/4 )

النتيجة الثالثة: (السبت 28/4 و الأحد 29/4 )

النتيجة الرابعة: (السبت 5/5 و الأحد 6/5 )

النتيجة الخامسة : (السبت 12/5 و الأحد 13/5 )



يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


أتمنى التوفيق للجميع

1,248 تعليق 46,068 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    :7_5_131: أسماء المتسابقات :7_5_131:

    1- الإسم: عطر الزمن
    الطول: 164
    الوزن: 81.5
    الرجيم المراد اتباعه:الشوربةالحارقة + تخفيف

    2- الاسم: كيناز
    الطول:157
    الوزن: 89
    الريجيم المراد اتباعه: لسه ماقررت


    3- الإسم: ( يوم ميلاد حبي )
    الطول: 163
    الوزن: من المجموعة الثالثة ( حأكتبه بالتحديد ببداية المسابقة لأني مواصلة بالرجيم)
    الرجيم المراد اتباعه:رجيم قاسي بس لسا ما حددته بالزبط


    4- الإسم: بنت السوريه
    الطول: 164
    الوزن: 85 بتاريخ اليوم ان شاء الله مع بداية المسابقه يكون نزل
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضه


    5- الاسم رماد انثى
    الوزن 85
    الطووول 160
    الرجيم المراد اتباعه رجيم عذاري


    6- الإسم: ( أم زهـ14ـورة)
    الطول:160
    الوزن:87
    الرجيم المراد اتباعه:سكارسديل


    7- الاسم امر القمر
    الطول 164
    الوزن 85
    الرجيم المتبع 7في 7لمدة اسبوعين وبعدة نضام الدكتورة


    8- الإسم: *دوري*
    الطول: 158
    الوزن: 86
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ..و يمكن أقرر رجيم معين


    9- الاسم وليده
    الطول 155
    الوزن مدري كم يصير اللين السبت لاكن اللحين 85
    الرجيم ما ادري يمكن دشتي


    10- الإسم:lolookasha
    الطول: 167
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه: سيتم تحديده مع بداية المسابقة


    11- الإسم: ساره الريم
    الطول: 170
    الوزن: حاليا 83
    الرجيم المراد اتباعه عــــــذاري


    12- الإسم: دلوعة حمني
    الطول: 160 سم
    الوزن: 89 كجم
    الرجيم المراد اتباعه:راح اخبركم لما نبتدي المسابقة


    13- الإسم: الثلاثينية
    الطول: 162
    الوزن: 84
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    14- الإسم AL-reem:
    الطول: 155
    الوزن:80
    الرجيم المراد اتباعه: التخفيف



    15- الإسم: ( عريب )
    الطول: 160
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: حاليا >>> دشتي


    16- الإسم: اجوثه
    الطول: 158
    الوزن: 86ونص
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضه


    17- الإسم الرحيق الجاري
    الطول: 162
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعة: كيميائي مع مشي سريع لمدة نصف ساعة ويوقا وتمارين للبطن


    18- الاسم: أم طلال و لين
    الطول: 166
    الوزن: 83
    الرجيم: مافيه رجيم معين لكن احاول اخفف من اكلي


    19- الإسم: ( أجمل فراشة )
    الطول: 173
    الوزن: 87
    الرجيم المراد اتباعه:ضايعه وماني عارفه اعمل اي رجيم ان شاء الله الجمعه اكون قررت



    20- الاسم : %~ ورد جوري ~%
    الطول:170
    الوزن : حالياً 87 يمكن يتغير لين المسابقة
    الرجيم : بعدني ماحددت



    21- الاسم :wewe1234
    الوزن تقريبا 80,5
    الطول : 154
    الرجيم المتبع : د يوسف خضر


    22- الاسم ام فراس
    الطول 173
    الوزن 87
    الرجيم 800 سعره في اليوم


    23- الاسم : ام المهند1
    الطول :160
    الوزن :83.100
    الريجيم استخدام برنامج تخفيف الوزن ( البودرة )


    24- الاسم : عيون حبيبي
    الطول: 163سم
    الوزن: 88كجم
    الرجيم المتبع : رجيم السعرات


    25- الاسم : أم نوووره
    الطول: 159سم
    الوزن: 80كجم
    الرجيم المتبع :بعدني ما قررت


    26- الاسم hanona2
    الطول 166
    الوزن 85


    27- الإسم:welma
    الطول: 170
    الوزن: 89.9
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وتشديد


    28- الاسم:فرح العيد
    الوزن:88.5
    الطول:165
    الرجيم:رجيم ريهام عبد الخالق


    29- الإسم: =أورااد=
    الطول: 162
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: جاري البحث عن رجيم


    30- الاسم :مهرةة
    الطول 160
    الوزن 80
    الرجيم : انصحوني بشي فعال ومريح الله يجزاكم خير


    31- الإسم:جلنار
    الطول: 158
    الوزن: 84
    الرجيم المراد اتباعه: اكييييييييييد(دشتي) !!!!!!!!!!!!


    32- الاسم :rola999
    الطول: 170
    الوزن :85
    الرجيم المراد اتباعه : لسه ماقررت بس على الغالب انه رجيم اتكنز


    33- الاسم : SUGAR@SPICE
    الطول : 166
    الوزن الحالي :87
    الريجيم المراد اتباعه : ريجيم الأخت CHERRY_MM


    34- الإسم: لولة الشطورة
    الطول: 165
    الوزن: 87
    الرجيم المراد اتباعه:لسة ما قررت


    35- الإسم: الرحيق الجاري
    الطول: 162
    الوزن: 85.7
    الرجيم المراد اتباعة: تخفيف ومشيء لمدة نصف ساعة يومياً بالإضافة إلى حصتين يوجا اسبوعياً


    36- الاسم:نسمة صبح
    الطول:163
    الوزن:82
    الرجيم المراد اتباعه تخفيف ورياضة المشي لمدة ساعة


    37- الإسم:SoOoOofy
    الطول: 170
    الوزن: 88
    الرجيم المراد اتباعه: الاعتدال في الاكل + رياضه


    38- الاسم ليبية100 100
    الطول 168
    الوزن الحالي 87
    الريجيم المراد اتباعه التخفيف مع الرياضة


    39- الإسم: ( om basma)
    الطول: 165
    الوزن: 82
    الرجيم المراد اتباعه: التخفيف


    40- الاسم:سهاااااااالليل
    الطول :155
    الوزن:86
    الرجيم المراد اتباعه:من اخصائية تغذية


    41- الاسم روعه الصمت
    الطول 161
    الوزن بالثمانينات مابي اوزن
    الرجيم المراد اتباعه ما حددت


    42- الإسم: ( مارشملووو)
    الطول: 158
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: نظام الثلاث ساعات


    43- الإسم / *شاعرة المليون*
    الطول/ 152
    الوزن/ 85
    الرجيم المراد إتباعه / افكر وارد


    44- الاسم : عبقريه كويتيه
    الطول : 156
    الوزن : اغوص في الثمانينات
    الرجيم المراد اتباعه : بو عباس


    45- الاسم *ريم*
    الوزن >> 88
    الطول >>161
    الرجيم >> لسا مابعد اقرر


    46- الاسم : مدللـه
    الطول : 161
    الوزن : 81
    الوزن المراد الوصول اليه : 60
    الريجيم : الريجيم الكيميائي لمدة اسبوع وبعده تخفييف
    الرياضه : مشي وتمارين رياضيه


    47- الإسم: ام القمرين@
    الطول:170
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    48- الاسم : دبدوبه 25
    الوزن 80
    الطول 152
    النظام من اخصائيةتغذيه


    49- الاسم : تيتا
    الطول: 158
    الوزن:87
    الرجيم المراد اتباعه : انطمه مختلفه


    50- الإسم: شاورما دجاج
    الطول:159
    الوزن :80
    الرجيم الذي تم اتباعة : تخفيف والغاء العشاء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.