حبيبتي انا فصيلة دمي o
موجب واكل عادي خبز اسمر او توست وينزل وزني اذا التزمت
يعني عادي اكلي لكن بحدود
وفقك الله
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (3)
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,529الساهره999 اخواتي اناضيق صدري اليوم من ارجيم مشية ساعتين توني داخله البيت وخذة عصير برتقال بس يبنات الله يخليكم من فصيلة دمهاO+ وش الرجيم الي تتبعه انا سمعة ان الي فصيلة دمهاO+ ماتكل الدقيق ولا البر لانه يسمن من عندها خبر عن هذي المعلومه
دعاء الخير هلا بالغاليات كنت الصبح ماشيه 40د والعصر 20د كملنا ساعه ولله الحمد توي تعشيت نص خبز اسمر + جبنه قليلة الدسم + سلطه + نص حبة نقانق وان شالله قبل النوم بشرب عصير ليمون وانتوا بنات ما نريد كسل دخلوا وخبرونا يومياتكم على فكره اخوا…
اهلين باالغاليه ايه تعجبيني احب الحماس ابي يومياتنا شعله شوفي مجموعتنا السابقه كل يوم وحده كابتن وش رايكم نبداء فيك انتي كابتن اليوم وبكرى وبكذا يكون تجديد ونشاط وتغيير وكل وحده تورينا مواهبها رجيم رياضه اعشاب اي شيء يفيدنا حتى لو كان باالمنتدى عادي نتذكر ونطبق وش رايكم ؟؟- هلا وغلا بكل الدبدوبات الغاليات..
انتبهوا لايدب الياس بنفوسكم..
والله يبنات الاسبواع راح يمر بسرعة لاتفكرون..
ونشوف النتائج المبهره باذن الله..
الهمة مانبي ملفنا يصير بالصفحات الاخيره. - الله يسلمج يا ام الجمايل
وعلى فكره اختي دمج خفيف قرات مشاركتج في الاخت الي تسال من نحف وما ياكل من الساعه 6
ما شالله عليج الله يعطيج العافيه
خلاص انا القايده اليوم وباجر
حلو هذا يخلينا نلتزم اكثر
اترجاكن رجا انكم تدخلون عشان نشجع بعض ترى اليد الوحده ما تصفق
هكذا اعزائي انتهى اكلي حتى الغذد باذن الله
لكم مني احلا تحيه واكبر سلام
بروح انام عشان ما اكل
تصبحون على خيييييييييييييييييير ام الجمايل الجميله اهلين اختي انا فصيلتي زيك بس شوفي الرابط ان شاء الله تستفيدين http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=840690 وهذا بعد : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=787579&page=4
اخواتي الغاليات ام الجمايل ودعاء الخير الله يوفقكم يارب يكتب لكم السعاده في الدنيا والاخره
اناهذا هو الي هبلبي خلاني متضايقه :( :(
نجي اللحين للاغذيه اللي تساعد على زيادة الوزن:..
القمـــح _ البقول _ العدس_ القرنبيط(الزهره)_ الفاصولياء الحمراء والبيضاء_الذره..
ومشتقات الحليب الكامل الدسم المسموح حليب واجبان الصويا ,,(انتبهو من جبن الكاسات ترا ينفخ)
الشعــــير_ الشوفان (الكويكر)_الكورن فليكس...
الخبز بانواعه,,والمسموح الخبز المصنوع من دقيق الرز...
المكرونه والرز,,,, الرز المسموح الابيض والبني فقط...
من الكسرات:الكاجو- الفستق- اللوز -زبدة اللوز...
من البهارات: قرفة - فانيلا -خل ..وجميع المخلالات والكاتشب والمايونيز...
اذا امتنعتم عن هذي الاشياء ان شاء الله باذن الله راح تنزل اوزانكم......
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.