من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

سلام دكتورة
قريبتي وزنها75وطولها 165ودها برجيم
علما انها متزوجه وكم وزنها المثالي
ولكي جزيل الشكر:) :) :) :) :) :26: :icon28: :icon28:

السلام عليكم
كيفك دكتورة ، راح أثقل عليك شوي ، لكن محتاجة مساعدتك جدا جدا جدا .
أنا متزوجة وعندي ثلاثة أطفال ، طولي158 ، وزني 62 ،هذه الزيادة حصلت بعد الولادة الثالثة بالرغم من مرور عامين عليها .
أرجو أن تضعي لي نظام غذائي يساعدني على النحف .
وماهي أفضل رياضة في نظرك لتنحيف الفخوذ الأرداف ؟

ولك جزيل الشكر وخالص الدعاء .

لوسمحتي الميزان للوزن المضبوط العادي او الرقمي تكفين ردي لاني بشتري ميزان وش احسن وقت لقياس الوزن بعد الرجيم باسبوع او15 يوم

الف شكر لك يادكتوره الله يوفقك ياارب ويسعدك

ويجعله في ميزان حسانتك

لكي فائق ودي واحترامي