من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,852
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475احساااس مخملي السلام عليكم ياليت تخبريني دكتوره ايش افضل سكر للرجيم وكم مغلف صغير ممكن تناوله خلال اليوم الف شكر
للرفعد.ريهام عبدالخالق وعليكم السلاك ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 8 كجم وبحاجة الى 1200 سعر حراري الفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة + حبة طماطم واحدة أو خي…
لك منا جميعا خالص الشكر والتقدير د.ريهام وجعله الله في ميزان
حسناتك إن شاء الله .....!:26:د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 23 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2…
شكرا دكتورة
جعله الله في ميزان حسناتك- هلا دكتورة
انا وزني60 وطولي 145
مالوزن المناسب لي
وابي منك رجيم حلو وسهل ومتوفر د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 50 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 8 كجم انتي بحاجة الى 1600 سعر
طيب دكتورة انا عاجبني جسمي وماامبى ازيد
فهل 1200 سعرة في اليوم كويس للمحافظة على وزني؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.