من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية عزيزتي
والمدة التي تمارسي فيها المشي
وما هو الرجيم الذي سبق وان نفذتيه ؟؟؟؟

عمري 25

متزوجه

رياضة يومين ساعة

ومشي 20 د

لم استخدم رجيم معين

مشكورة دكتورة على النظام
ويعطيكي ألف عافية


:26: :26: :26:

انا ابغا اسالك عن زيت دوارالشمس نور يصير نستخدمه لي الاكل الرجيم ولا ما ينفع وايش السكر الي ممكن نستخدمه في الحلويات التي تحتاج درجة حراره عاليه وابغا نظام مايكون ممل بلللللللللليز دكتوره ريهام طولي154
وزني 54
امشي نصف ساعه يوميا على السير
متزوجه وعندي اطفال
عندي زياده في المنطقه السفليه من الجسم
عمري28

السلام عليكم خواتي الغاليات ...:)
بغيت منكم تنصحوني ايش اسوي عشان وزن العضلات عندي ينزل ...:09:
سويت فحص لنسبة الدهون والماء والعضل بالجسم وطلع عندي الدهون طبيعي بس العضل والماء كبيررررر ... نسبة العضل طلعت عندي 41 كجم والطبيعي 27 كجم يعني الزيادة عندي 14 كجم ...:(

ايش اسوي عشان انزل من وزن العضل والماء ... لان اكلي اصلا طبيعي وما فيه دهون :angry2:

ايش الحل يا اصحاب الخبره يا ريت تدلوني والشكر لكم والله يوفقكم يا رب ... لاني صدق تعبت وما اعرف كيف اخس :icon33:
هل في حد منكم كان عنده نفس مشكلتي وقدرت تنزل من وزنها ... يا ريت تخبرني ايش سوت واكون لها ممنونه كثيررررر :26:

وينكم يا اخصائيات
ردوا علينا