شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,272

  1. @rnod_4

    رقم النتيجة (1 )
    رقم المتسابقة:40
    الإسم:رنوده
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:74.4(زاد بسبب الدوره)
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):72.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟متنوع
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها حركه بسيطه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ايه الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟مره وحده حبه
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله بدا وزني ينزل زي اول

  3. @lamyr_2

    **لينا**
    ماشاء الله انفتحت اليوميات (تونا الجمعه ) :) تحيه لبنات مجموعتنا القداما وتحيه لبنات رجيم السعرات :) وتحيه للجدد انا انقطعت في المسابقه الاخيره ماسجلت الاسبوع الاخير لاني زعلت ماوصلت للستين لكن يالله يمكن خيره ماعلينا اتمنى يارب يارب يار…
    الاسم : لامير
    الطول : ١٥٥
    الوزن قبل المسابقة : ٧٥
    الوزن بعد الأسبوع الأول : ٧٤,٥ الرجيم المتبع : تخفيف
    نوع الرياضة : اتمرنت شوي على الأوربتراك
    هل استخدمتي ادوية : لا
    الملاحظه خلال الاسبوع : نزول بسيط لكن الحمد لله افضل من الأرتفاع

  4. @lghd_arshk

    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم المتسابقة:1
    الإسم: لغد ( أرشق )
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:73 << هذا لما سجلت لكن بعدها صار 72
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):71
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم اخصائية تغذية
    هل مارستي الرياضة؟ نعم ،ثلاث مرات بالاسبوع وتشمل كرة ساعتين ( ايروبيك + أجهزة متنوعة مابين سير ودراجة )
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نو
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نو
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    نحمددددددده على النزول ولو إني كنت خايفة مرررررة إني ما أنزل
    لكن وزنت نفسي اليوم وشفته ناقص كيلو :42:

  5. @am_shhyd_1

    لغد ( أرشق )
    رقم النتيجة ( 1 ) رقم المتسابقة:1 الإسم: لغد ( أرشق ) الطول:160 الوزن قبل المسابقة:73 << هذا لما سجلت لكن بعدها صار 72 الوزن بعد الإسبوع ( 1):71 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم اخصائية تغذية هل مارستي الرياضة؟ نعم ،ثلاث مرا…
    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم المتسابقة:16
    الإسم:أم شهيد
    الطول:158
    الوزن : 79
    الوزن بعد الإسبوع ( 1): 78,5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم اخصائية تغذية ويومين تخبيص
    هل مارستي الرياضة؟ نعم , مشي احيانا , واوربتراك 10 د احيان اخرى
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر 2 الى 3 في اليوم , ماء وخل احيانا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ كنت اتمنى نزول اكثر لان ماشاء الله نظام الاخصائية كثير حلو بس الغلط مني مامشيت عليه كل الايام ان شاء الله اعوضه الاسبوع القادم باذن المولى

    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.