متابعة النقاش، صفحة 1,861
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ميسوم14@mysom14
ام سارة555@am_sar555
عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
ام سارة555@am_sar555
عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
بنت ابوهاا123@bnt_abohaa123
o0o AMo0oNA o0o@o0o_amo0ona_o0o
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 56 كجم اذا كنتي ما تحبي ان تتقيدي بنظام اذن حبيبتي تناولي الطعام الذي اعتادتي عليه و لكن خففي من كمياتي للنصف وايضا استمري على الرياضة كما انتي الان
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.