من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

انا شفته اليوم الصباح وين راح

فووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق

السلام عليكم
من فضلك يا دكتوره ريهام انا طولى 156 سم و كان وزنى 73 وفصيلة دمي o+ و بفضل الله اصبح 65.5 و سوف استمر حتى يصل الى 55 بعون الله
والحمد الله وجهي مثل ما هو جميل ومربرب هههههه
بس المشكلة عندي فخودي كبار والمؤخرة بعد
الحمد الله خصري حلو يعني شكلي مثل السمكة بس xxl
فنفسي اعتمد ريجيم يناسبني لاني مليت من التخفيف وحاسه انه ثبت مع العلم باننى اشرب ما يزيد عن 8 اكواب ماء فى اليوم
فماذا تنصحيني دكتورة؟
الله يجزيك خيرا

انا طولى 158 ممكن تدينى رجيم وتقوليلى اتبعة لمدة قد اية !!
و انا دلوقتى مشية على رجيم هو : الفطار : 1 جاتوة او 1 مولتو او 1 باتية او كرواسون
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة
الغدا : 3 همبورجر + 1 توست + 4 وحدات خيار وطماطم
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة
العشا : 1 زبادى + 2 فاكهة
بعد ساعة : 1 فاكهة

وهل ممكن امشى بعدة على رجيم الأتى :

الفطار : 2 فاكهة ماعدا الممنوع + كوب نسكافية بالبن
او 4 معالق فول + ربع رغيف + كوب نسكافية

الغدا : رغيف سن + 2 كفتة او ربع فرخة + سلطة + 1 فاكهة

العشا : 2 فاكهة او كوب زبادى منزوع الدسم

مسموح ب2معلقة سكر خلال اليوم

معلش تعبتك معايا

هلا بصديقاتي الحلوااات :26:


شوشو شوفي هذا الرابط والدكتور الشقراوي وش قال عن الفصائل

وانا هذي ثاني مره اسمع المعلومه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=859689