من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

ابغى اسأل عن صديقتي:)

مو متزوجه
العمر:22
الطول:155
الوزن: 75
كم محتاجه تنزل من وزنها؟
وكم سعره حراريه محتاجتها في اليوم؟

ومشكوره على جهودك الكبيره اللي تبذلينها بدون مقابل....

السلام عليكم

انا عمري26سنه
طولي :155سم
وزني: 71كيلو
فصيله الدم A
عندي طفلين
ما ارضع
عزيزتي ريهام....اريد نظام ينقصني الكيلوات الزايده شو هو نصايحك لي ؟

كان عندي سؤال بالنسبه للكافيار هل ينفع اكله اذا سويت ريجيم؟؟

لسلام عليكم دكتوره ريهام كيفك سبق واعطيتني حميه بسكنت ارضع وكان وزني كمان غير فارجو اعطائى حميه تنزل وزني 3كيلو باسبوع والله يجزك خير ويجعلها في ميزان حسنتك

الوزن:73
الطول:163

فارجوسرعه الردوكم كيلو باقي واصل للوزن المناسب

كانت ترضع طبيعي مدة عامان تقريبا وخلاص تم فطام بنتها.........ويا ترى كيف تقدر تنقص وزنها للوزن المثالي............شكرا