من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

28سنه والحاله الاجتماعية متزوجه

عزيزتي اخصائية التغذيه
الله يعطيك العافيه انا وزني 81 وطولي 164
وطبعا احتاج انزل وزني حوالي 15 كيلو فياليت تساعديني برجيم مناسب مع العلم اني غير متزوجه وعمري 23
وكمان اختي متزوجه وعمرها 30ووزنها 80 وطولها تقريبا 155
ياليت تساعديني برجيم مناسب مع العلم ان سمنتنا اكثر شي في الارداف
مع شكري لك

مشكورة دكتورة الله لا يحرمنا منك

بالعكس يادكتوره كثرت من الرضاعه الطبيعيه لانه حسيت مع النظام زاد الحليب وعموما انا في الليل كله ارضعه طبيعي وهو نايم

السلام عليكم ...
انا اسألك حمية من لبنت :

الوزن: 63
الطول 163
وهي مصرة على ان تنحف فارجو منك تضعي لها حمية لمدة اسبوع او على الاكثر اسبوعين بحسب رغبتها