يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)

بنات قرأت المعلومة التالية وحبيت افيدكم فيها!
أنا من يومين كنت قاعدة بقول اني ناوية ازيد شغل البيت، لكن اهلي احبطوني وقالولي شغل البيت لا بينحف ولا شي لكن قرات في مقالة طويلة أخذت منها الجدول التالي ترجمته التالي:
النشاط سعر حراري لكل 15 دقيقة:
ترتيب الفراش: 35
ترتيب الخزانة: 60
تنظيف الحمام : 66
تلميع المرايا والزجاج: 43
تقطيع الخضار: 35
ترتيب طاولة الطعام: 43
جلي الصحون (وقوفا): 40
مسح الأرضيات: 60
ترتيب الخضار: 43
اعادة رتيب العفش: 104
تكنيس الأرض: 55
مسح الغبار: 43
ترتيب :43

يعني أعطاني أمل اني اتشجع واعمل اللي كان متراكم علي لاني من يوم قالولي شغل البيت لا يحرق سعرات تنهائي تركت الشغل وقعدت:22:
لكن الآن خلاص لازم اول ما ارجع البيت :3_13_12:

ومعلومة اخرى انك لما تشتغلي في البيت حاولي انك تعملي تمارين المط والإطالة وأهم شيء تذكري انك تشفطي بطنك على طول او انك تشدي اردافك لفترة واتركي وكذلك فخوذك وهكذا..

وادعولي

حبيبتي ألف ألف مبروك :32: :3_10_6: :kiss2:
ما شاء الله لا قوة الا بالله! أعيذك بالله ما شاء الله عليكي!
والله تستاهلين كل خير!! ما شاء الله بعد كل هذا التعب لازم كان .. والله تستاهلين ألف مبروك يا أحلى دبدوبة!

عفوا على السؤال لكن أي مجموعة اشتركتي؟ لاني على ما اذكر كان لازم تنزلي وزنك لرقم معين
وهل وزنك زاد بعد البطولة؟ وشو مشاريعك الآن؟ مأثر على دراستك؟
<< حسيت حالي في مقالبلة صحفية وعن جد لازم أصلا نعمل معك مقابلة هنا في المنتدى!

صبـــــــاح الخير ،,،,

مبروك دبدوبة

بنات انا مالي نفس آكل شي ... ومالي خلق اسوي شي ...


اشوفكم على خير