شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,716
  1. @lyan_14

    انت يالله حسبي
    تمام الكلااااااااااااااام :42: المهم انا يومياتي تمام الحمد لله:icon28: والله اني اكلمك وماااشوف الشاشه من الدوخـــــــــــــه افطرت : ((كأس شاي اخضر +حبة مانجو + شوربه حارقه +لبن زبادي )) وان شاء الله غداي : صحن شوربه حارقه +شاهي اخض…
    الحمدلله <<<<<<<<<<خافت:42: :42:
    اووف وش هالعذاب!؟
    ليش كذا رجيمك حبيبتي
    سوي رجيم اخذ واريح !!
    انا اكرهه ماعندي الدوخه تتعبني
    مااحب اسوي رجيم يجيبلي الدوخه
    يعني شوفي رجيم بندوله مره حلوو وخفيف وينزل كل يوم كيلو عاجبني هالرجيم موت
  2. @krmalh

    ليان@@
    لا مو عن كذا حبيبتي هو مجرد حماس وسبحان الله توني كتبت رد قلت لا تاخذون موضوع الفريق بجديه مزحه هو مجرد تشيجع وحمااس بينا بس الاهم اننا بالاخير كلنا ننحف وبيكون بين الفريقين حماس وتحدي وفيه بيصير ضحك يعني انا كم رد بصراحه ضحكني لاننه عن …
    وانا كمان امزح :22:
  3. @lyan_14

    *(جوري)*
    : :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: ليان ليان يلا عاد نزليه علشان نضعف بقولكم يافريقي الحبيب امس شنو كان نظامي اكلت الساعه 6 علبة زبادي والساعه 9 شورما وحدة واليوم من صحيت من النوم مااكلت شي وقلت يمكن اكل كل زبادي لين اخر ا…
    الجدول ياحلوات
    بس طبعا لازم نوم بدري وتصحون بدري لازم تكونين متفرغه تماما يعني المتزوجه الله يعينها بصراحه
    طبعا هالجدول الحمدلله نحفني مررررررررررررررررره بالشكل :)

    نبداء بسم الله

    الصباح الساعه 7 اقوم من النوم اتنشط افطر..
    الساعه 8ونص امشي على السير سااااااعه كامله..
    و10دقايق على الاوربت تراك
    يعني تقريبا اخلص 10

    اجلس بالصاله او النت

    الساعه 2 اتغدى وخلاص اسكر فمي

    الساعه تقريبا 3ونص اروح الكاراتيه
    سااعه بس مو يوميا يوم ايه ويوم لا

    اطلع من الكاراتيه اروح للنادي حقي اجلس سااعه ونص تقريبا
    ساعه سبور
    ونص ساعه على الدراجه الثابته

    بتكون الساعه تقريبا 8العشاء
    ارجع البيت احيانا امشي ع السير بعد ساااااااااااعه
    واحيانا لا

    طول اليوم اترقص انجن اتحرش بخواني واخليهم يلحقوووني بكل البيت خخخخخخخخخخ
    كل سااعتين اسوي رياضه البطن لمده عشر دقايق
    يعني بختصار ماكنت اجلس ولا دقيقه طول الوقت اتحرك مشاءلله علي
    واذا جت الساعه 10 بليل انااااااااااام واتلذذ بالنوم من التعب

    نحفت تقريبا 13كيلوو لان اخربط بأكلي
    بس بالشكل واو بين اني نحييييييييييييييييييييييييفه وناسه
    بس ان شاءلله برجع الحين له وبترك السهر والتزم بكل شي يارب:)

    اذكرو الله يابنات امانه قولو مشاااءلله واذكرو الله
  4. @gory_74

    ليان معقوله عندنا بسعوديه نادي كراتيه والنديه تمارين للبنات ماتوقع في هالشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.