من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم
وينك يادكتورة تاخرتي علينا بالرد الله يخليج استعجلي شويا .اذا مااكو مانع
مع الشكر الجزيل
ياريت على الخاص لانه اضيع الصفحات

يا دكتورة انا خالتى وزنها 78 كيلو وطولها 155 هى عملت رجيم الأسبوع اللى فات 00000

الفطار : 4 معالق فول + رغيف سن + كوب نسكافية باللبن
او بيضة مسلوقة + رغيف سن + كوب النسكافية
او 2 فاكهة + كوب نسكافية

الغدا : رغيف سن + ربع فرخة او 2 شريحة لحم او 2 بيضة مسلوقة + 1 فاكهة + طبق خضار مسلوق + طبق سلطة ب 1 طماطم

العشا : كوب لبن او كوب زبادى منزوع الوش او 2 فاكهة

مسموح ب 2 معلقة سكر او عسل نحل طول اليوم

ممكن حضرتك دلها رجيم تمشى علية لمدة شهر هى عايزة تخس 8 كيلو بس
متشكرة قوى

استاذة ريهاام
عندي سؤال بخصوص التغذية الخاصة بالمصابين بحصى المرارة لاني مصابة بحصى المرارة وعندي الم مزمن في منطقة اعلى البطن حتى لوكنت جائعة فمالغذاء المناسب لي علما اني حامل في 3 شهوور ؟

السلام عليكم يا دكتوره ريهام

انا محتاجاكى جدا لانى مشكلتى صعبه شويه

انا عمرى 31 عام

متزوجه

ليس معى اولاد والسبب السمنه اكيد

الطول 170 سم

الوزن بكل صراحه 158 كيلو

انا عارفه انها مأساه لكن ماباليد حيله

جربت رجيمات كتير جدا لدرجة انى انزل 35 كيلو او اقل او اكتر وارجع تانى لوزنى السابق

نفسيتى مايعلم بيها غير ربنا طبعا

انا كلمت الاخت شيماء المسلمه

واخدت منها رجيمها اللى هو البروتين

بس انا عدلت فيه حاجات وحبت اخد رايك انتى وتساعدينى

لانى بصراحه الفتره الاخيره جسمى عنيد ومش بينزل بسهوله

انا احيانا كنت بفطر 2 حبة فاكهه واتغدى نفس الرجيم بس كنت بخفف من البروتين

والعشاء ايضا غالبا كاب بيقى 2 بيضه مسلوقه وربع رغيف وكوب شاى بلبن اوكاكاو بلبن

واذا فطرت خبز وبيض اتعشى مثلا فاكهه

وبين المغرب و العشا باخد 2 فاكهه

بس بصراحه الرجيم ده عاجبنى لانى مش مقيده بجدول ولا شيىء

الموجود باكل منه وبس

ونسيت اعرفك انى نزلت فى 3 اسابيع على الرجيم ده كده 4 كيلو

اتمنى حضرتك تردى عليا وتساعدينى

اهلا اخت ريهام ارجو منكي المساعده في برنامج غذائي لتخفيف من وزني انا طولي 152 وزني 73 وعمري 23 واكثر سمنه في منطقت البطن والاخاذ وارجو المساعده مع الشكر