يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 78
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,716الدبدوبة_q8 هلااا كرماااله شلونج الرياضه تمام وراح نبدي معسكر بتاريخ 13-6 لي 25-6 وراح يكون التدريب الصبح وبليل لان عندنا بطولة في كوريا اسبوع واحتمال نقعد اسبوعين زياده عشان نسوي معسكر بكوريا وامس الكابتن قالي ان يبي وزني يصير 68 <<<<< تتوقعين ا…
اذا دبدوبة الحلوة اللي اعرفها واذا الزمتي بالمعسكر وما خبصتي اكيد تقدري تنزليه بالراحةكرماله اذا دبدوبة الحلوة اللي اعرفها واذا الزمتي بالمعسكر وما خبصتي اكيد تقدري تنزليه بالراحة
اخباركم بنات وخبار الرجيم
باركولي بديت الرجيم السوائل من السبت واليوم قلت بشووف اوزن
طلعت نزله 2 كيلووو
كنت ناويه اني اشرب سوائل
ثلاث ايام ويوم فاصل بس يوم شفت وزني كل يومين كيلووو
هونت بسويه 13 يوم سوائل و3 ايام تخفيفرماد انثى اخباركم بنات وخبار الرجيم باركولي بديت الرجيم السوائل من السبت واليوم قلت بشووف اوزن طلعت نزله 2 كيلووو كنت ناويه اني اشرب سوائل ثلاث ايام ويوم فاصل بس يوم شفت وزني كل يومين كيلووو هونت بسويه 13 يوم سوائل و3 ايام تخفيف
اذا كنت تجربين نظام الاخت ظل السلام انصحك تلتزمين فيه تماما يعني تشربين شوربة سبانخ وملوخية يعني مو كله شوربات جاهزة وعصائر لاني عملت الرجيم على راسي بدون ما انوع وانا الان اعاني من ضعف دم شديد ومو قادرة اعمل اي ريجيم زي العالم والناس فنصيحتي انك ما تتهاوني في هذا الريجيم لانه قوي كتير كتير!! وبحاجة الى تنويع! يعني زي ما كانت تقول ظل السلام -بس ما كنت ارد عليها- اشربي شوربات الخضار العادية بس اهرسيها جيدا ولا تحرمي حالك من الدجاج او اللحمة او اي شيء!! الفكرة انه يكون مهروس جيدا ومش دسم اكيد!! ووالله اذا التزمتي فيه كده النتيجة رهيبة خاصة اذا ارفقتيها بالمشي والمشي والمشي!! انا نفسي صحتي تتحسن واقدر ارجع اعمله!- هلا بنات
انا اليوم رابع يوم من ثالث اسبوع من ريجيم الكربوهيدرات
وان شاء الله الوزن ينزل والله اتمنى
بس بعدي ما مشيت مع اني ناويه ان شاء الله
الله يسهل علينا وزني حاليا 72.5 واريد اوصل ان شاء الله لــ 60
بس احس هالأسبوع الوزن ثابت والله اعلم - ماقد جربتها بس انااستعمل خل التفاح ومرتاحه عليه
لقيت لك هذي المواضيع ان شاءالله تفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=617372
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=718901&page=4
الله يوفقك حبيبتي في البطوله
ان شاءالله تقدرين تواصلين وتنزلين
مبروك حبيبتي ان شاءالله تنزلين اكثر واكثر:)
بس بسالك وش نظامك بالضبط كله سوائل:09: يعني مويه عصير ولاشوربات وكذا
وحسيتي بالنحف ولالا لاني اخاف الي ينزل سوائل مودهون ويروح تعبي خساره
لاني افكر اسويه اذا خلصت من رجيمي على خير محتاره بينه وبين رجيم بندوله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.