عصيرات طول الوقت بس وجبت الغداء اخذ شوربة الخضار واليوم سويت شوربة شوفان
وربي حتى بالمقاسات تغيرت
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 79
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,716كرماله اذا كنت تجربين نظام الاخت ظل السلام انصحك تلتزمين فيه تماما يعني تشربين شوربة سبانخ وملوخية يعني مو كله شوربات جاهزة وعصائر لاني عملت الرجيم على راسي بدون ما انوع وانا الان اعاني من ضعف دم شديد ومو قادرة اعمل اي ريجيم زي العالم والناس فنص…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا أمورات ؟
أنا يا بنات تعقدت من الميزاااااان :09:
كل ما أوزن انصدم و اتضايق حيل والله .....
الله المستعان
اليوم فطوري : شابوره + 3 شرائح جبن خالي من الدسم + عصير اناناس الربيع ( بدون سكر )
الغداء : شابوره + 2 شريحة جبن قليل الدسم + 2 بيض مسلوق + عصير برتقال الربيع ( بدون سكر )
أنا يا حلوات بنظم للفريق الأحمر :icon28:- انا ما اكلت شي .. خايفة اكل .. ادري ان الحرمان ما يضعف بس و ربي ما قادرة:09:
.. مشيت نص ساعة .. و سويت 100 مرة تمارين البطن .. بروح اكل لي شغلة خفيفة 7elwa تقربصتي حبيبتي .. يالله ما دام البنوته قالت احمر عذرناااااك.. بالتوفيق:26: و تقبل الله
يااااااااابعد هالدنيا والله
مشكورين بنات على سؤالكم
وشدو حيلكم يالله عاد ماابي الاحمر يفوز علينا:42:
انا احوالي تمام بس نفسيتي شوي تعبانه :icon33: :icon33:
وان شاءلله يومين وارجع لكم بأذن الله
بس انتم شدو حيلكم وفرحوني بالنتايج
كلكم الاحمر والوردي
ومن الاسبوع الجاي بأذن الله بتواصل معكم على طول
دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم لي بنات:icon33:- لاتطولين علينا ليان اشتقنا لك واستمري على الرجيم
لاتخلين شي يحبطك او يقلل من معنوياتك
خليك متفاءله دايما ان ربي بيفرجها وماضاقت الا فرجت وانا والله مجربه
اهم شي لاتخلين الوقت يروح عليك عشان مايقل حماسك وعزيمتك
وان شاءالله ترجعين احسن من اول الله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.