شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  1. @sarah_moon

    CoFFee BeeN
    فريق النحلة النشيطة مراااحب يا بنات أنا اليوم تفطرت توست وجبن لايت والغدا اكلت رز مقدار تقريبا ممم نصف كوب أو أقل ... وحليت ببسبوسة بس .. قطعة صغيييييييييرة العشا أكلت تونا مع توست وزبادي بالفواكهه لعبت على جهاز المشي 45 دقيقة وعلى…
    ياهلا في بنت مجموعة النحلة النشيطة ماشاء الله يومك كان ملي بالحماس يعطيك العافية:icon28:
    اما بالنسبة لي فطرت سندوتش جمبري ونص كاسة عصير
    وتغديت لحوح وايدام صدور دجاج اليوم اناعندي اجازة ومن يوم السبت ان شاء الله راح اكثف مجهودي

  2. @sarah_moon

    هلا كفيكم بنات خابركم رحت لدكتورة اليوم ووزنت لقيت نفسي زدت كيلو آخ يالقهر مسكت الريجيم من
    يوم الجمعة اللي راح وكمان مشيت طول الاسبوع والقى نفسي زدت كيلو والله شي يقهر ..
    نفسي اعرف السبب مدري احتمال قلة النوم لانه مانمت من يوم السبت الاساعتين بس
    وكلها كوابيس وقرف الحمد الله على كل حال معقول النوم يأثر قد كذا او احتمال من ريجيم التمر واللبن
    من جدريجيم متعب ومقرف اول ماتفكي الريجيم تزيدي زي حالاتي نصيحة يابنات لا تسوا ريجميات موحدة واو الصنف الواحد لانه اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة وراح ارجع قولكم ايش صار معايا

  3. @aaoashh_3

    sarah moon
    هلا كفيكم بنات خابركم رحت لدكتورة اليوم ووزنت لقيت نفسي زدت كيلو آخ يالقهر مسكت الريجيم من يوم الجمعة اللي راح وكمان مشيت طول الاسبوع والقى نفسي زدت كيلو والله شي يقهر .. نفسي اعرف السبب مدري احتمال قلة النوم لانه مانمت من يوم السبت الاسا…
    فريــــق الجسم المثالي
    عوووواااااااااشه

    انا اليوم طلعت مع ربعي وضغطوا علي فخربطت بس بعد الحمدلله
    تريقت عصير مانجو 110 سعر حراري
    وتغديت سلطة سيزر وبيبسي دايت تقريبا 200 سعر حراري
    وتعشيت تويستر وبيبسي :(
    اتوقع ما يطوف 400 سعر
    يعني طول اليوم اكلت 800 سعر مو كثير وراح احاول اعوض باجر
    وما قدرت اسوي رياضه لاني وايد اشتغلت اليوم وحيل تعبانه قلت انزل يومياتي وعلى طوول على السررير


    بالتوفيق للجميع وخصوصا بنات مجموعتي الحبوباااات :26:

  4. @coffee_been

    sarah moon
    هلا كفيكم بنات خابركم رحت لدكتورة اليوم ووزنت لقيت نفسي زدت كيلو آخ يالقهر مسكت الريجيم من يوم الجمعة اللي راح وكمان مشيت طول الاسبوع والقى نفسي زدت كيلو والله شي يقهر .. نفسي اعرف السبب مدري احتمال قلة النوم لانه مانمت من يوم السبت الاسا…
    عزيزتي النحله سارة معروف أن من يضعف بسرعة يرجع يزيد الوزن بسرعه

    وأنا ضد رجيم الصنف الواحد أو الموحد

    لأنه بعدين أكيد راح تشتهين تاكلين كل إللي انحرمتي منه

    أحسن شي الإعتدال والتخفيف هذا أحسن رجيم

    ننتظرك يوم السبت إن شاء الله في يومياتك معنا ....

    مع تحياتي ..... عضو فريق النحله النشيطة

  5. مساء الخير يا بنات - طمنوني عنكم
    يومي كان تمام ومشيت خمسه واربعون دقيقه وعلمت عشر دقائق تمارين الارداف والمعده والمؤخر وبكرا يوم جديد باذن الله
    تصبحوا على خير واحلام سعيده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.