شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914
  1. السلام عليكم بنات

    صباح الخير يا احلى رشيقااات

    صباح الخير لوفلي قيرلز
    رقم النتيجه(1)

    رقم المتسابقه(17)

    اسم المتسابقه :شريفة الحجاز

    الطول:150

    الوزن قبل المسابقه:62

    الوزن بعد الاسبوع الاول:60،3

    الرجيم الذي تم اتباعه؟

    السعرات 650 سعره
    هل مارستي نوع من الرياضه؟

    في بعض الاحيان المشي + اعمال المنزل


    هل استخدمت اي اعشاب ؟

    الشاي الاخضر في بعض الايام

    هل استخدمت اي ادويه ؟
    ابداااا
    ملاحضاتك على الاسبوع الاول :
    وزني متذبذب جدا بين الطلوع والنزول ، كنت لا اهتم بالرياضه كثيرا لاكن نشاط مجموعتي جعلني احبها
  2. صباح الخير والخيرات يا بنات ........ شو أخباركم .... الف ألف مبروك لكل إلي نزل وزنه ......... وعقبال العايزين خخخخخخخخخخخ

    وكوكه : إنت هون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو أخبارك طمنيني عنك .........
  3. @aaashkh_ohm_1

    ranroon
    صباح الخير والخيرات يا بنات ........ شو أخباركم .... الف ألف مبروك لكل إلي نزل وزنه ......... وعقبال العايزين خخخخخخخخخخخ وكوكه : إنت هون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو أخبارك طمنيني عنك .........

    انا عن نفسي احب الصوم وكنت اكل بس الغداء الي اسويه لزوجي واجلس عليه لين الفطور الثاني

    انا اليوم ماني صايمه بكره ان شاء الله لان عمتي تبي تجيني وراح افطر صامولي وجبن وغداي بيكون نصف دجاجه فقط والعشاء لسه مدري يمكن حبحب
  4. بقولكم عن يومي امس

    الغدا ملعقتين رز+قطعه صغيره دجاج +طبق سلطه

    شربت حول المغرب قهوه واكلت حبت معمول فحسيت انو سعراته تكفي عن العشا وما تعشيت

    فطوري اليوم باذن الله
    2 حبه تمر + قهوه عربي

    لاديز لايضيق صدرك حياتي

    عادي مع الدوره:( بس دائما انا اقول الحمد لله وعليكي بالدعء ان الله ينزل وزنك با العافيه

    زملوكه
    اهلين وسهلين فيكي :)

    لوفلي شكرا على الرياضه امس سويتها عشر مرات :42:


    عبووووله
    افتقدنا الرياضه والرقص خخخخخخخخخخ
    الاتصال يبغالو تاديب:angry2:

    ونسيت ابارك لكل الي نزلت اوزانهم:icon28:
  5. لوفلي الله يبارك فيييييييييييييك واكيد مانبي زياده 1 غرام الله يعيييييييييييييين0

    شريفه اهلين000تصدقين كان جهازي الثابت يخرب بين وقت والاخر بعدين شريت لاب توب وركبنا DSL وفي النهايه اجلس عنكم 3 اياااااااااااام!!!!! ياساتر ياليت من حجنا سالمين0

    ويك ياحلوك تصدقين بعطيك درع وشهاده سير مجموعه وعدم كسل الفرقه وافضلها ادعيلك بان ربي يسهل امووووووووورك وينولك الي ببالك يااااااااااااااااارب000فعلا خليتي ***((الفراشة))*** نشيطه وبالنسبة للاقتراحات فعلا حلوه وشوفي الي يناسبك من لون الخط 000والله يحيي العضوه الجديده بنت الغربه0

    توني سويت اوربت ترك 30د
    وجورج=10د
    وبكمل باذن الله اوربت ترك وتمارين عامة ومشي ورقص0
    علموني وش سويتووووووا وباذن الله ما انقطع عنكم ابد ابد والا شلت هالدي اس ال الله لا يبارك في العدو0000استودعكم الله 0

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.