ما روكو هلا فيك حياتي بالنسبه لأسئلتك
كمية اللحم اذا ماهو محدد الكميه فتكون لحد الشبع يعني لين ما تمتلي معدتك...
يعتمد الرجيم على نوعيه محدده من خضار السلطه فلازم تلتزمي فيها
مثلا خيار وطماطم و,ووووو بدون زياده
جميع انواع الفواكه مسموح فيها ما عدا العنب والمانجو والتمر او البلح والموز والتين
بالنسبه للمرقه فأعتقد لا تشرب لأنها حتكون فيها دهونز... يمكن البنات يفيدونك أكثر
بالنسبه للحليب
النظام مافيه حليب علشان كذا ما نقدر نضيفه للرجيم.....حتى لو كان الحليب خالي الدسم
اتمنى أكون أفدتك بشي...
ودعواتك اني أنحف............
الريجيم الكيميائي (تجمع جديد)
متابعة النقاش، صفحة 702