هلااا ام حظيظ :26: >>>>>>> والله ياهـ المسلسل غبارر :42:
والله ماأسوي رياضه بمعنى رياضه
بس العب على الاورب ترك عشر دقايق ربع ساعه بس
ودي أروح للممشى امشي بس للحين ربك ماسهل :angry2:
وش قصدها ماعرفك انا؟؟
وقاحه@@
بس وش رديتي عليها ان شاءالله فشلتيها بس :icon28:
على فكرة ايش الرياضه اللي سويتها عشان ترهل الزنود >>>>>>> احس زنودي في طريقها للترهل :09:
والله سالفه ياشحم ياترهل مافي حل وسط :(
الله يحفظك
انا ما أدري كم وزنك ؟ بس صحيح هذي النظريه.. حتى الاطباء ينصحون اللي اوزانهم كبيره +100 مايسوون رياضه الا بعد ماينقصون عشره كيلو لانها تأثر بالنزول وعملية الايض
عموما في الكميائي مايبي ذيك الرياضه الجامدة
أصلا بالكتاب يقول رياضه 30 دقيقه يعني نص ساعه بس
أمشي او اسبحي او على الدراجه او الاورب ترك
يعني لاتجهدين نفسك بزوود :icon33:
بالتوفيق الكل :26:
الريجيم الكيميائي (تجمع جديد)
متابعة النقاش، صفحة 707