شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

122

  2. @btbt

    بسمة فرح
    حبيباتي اللي اوزانهن من 90 وفوق وانت لسة بنات صغار لا حمل ولا ولادة ولا رضاعة لعبت فيكم ايش بتسون بعدين لما تجي كل هالسوالف بعدين الاخت اللي تقول تستغرب اللي ينقصون خمسة وعشرة باسبوعين هذي اول نقطة لفشل رجيمك انك تفكرين في اسبوع اسبوعين ل…
    هلاااا بنات .. يسعد صباحكم >>>اول مشاركة لي :26:
    .
    .
    وانا بعد بنفس اعماركم .... 22

    طولي 168 .. والوزن ( 95 ) .. ( ما شاء الله )

    ولازم انقص 35 كيلو تقريبا ...

    ومعطيه نفسي وقت .. 4 شهور .. لانه الصيف كله عندي وبعده بعد >>عندي مناسبة مهمة بالعيد ولازم احضرها باحلى حلة .. ( ياااا رب تيسر )

    واساس الريجيم اللي بديت امشي عليه ..

    ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع )

    يعني ما اقرب الاكل الا اذا كنت جوعانه واقوم عنه وانا ما شبعت تماما

    طبعا مع المحاسبة على نوعية الاكل

    وان شاء الله يا بنات اكتب يومياتي ونشجع بعض

    ونصائح اختي ( بسمة فرح ) رائعه جدا .. الله يجزيك الف خير اختي ( بسمة فرح )

    .
    .

    ( اللهم أزل الدهن من أجسامنا من غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة .. يا حي يا قيوم )

  3. @batshy_3

    صاحبة الموضوع
    الله يعطيك العافية بسمة فرح والله انك اقنعتيني كلامك مضبوط مية مية...

    بتون شكرا عالتشجيع..

    btbtشدي حيلك وقوي ارادتك...لازم نختار الرشاقة والا الطعام والشحوم المقرفة...

    اللي باقي من عمري شدي حيلك ولاتضعفين قدام الاكل...وجيبي حبوب مص خالي من السكر واللله غير ترتاحين عليها..


    انا اذا خلص هالاسبوع ان شالله بغير للرييجيم الكيميائي..

    وانا امس مسكت نفسي بس زبادي وخيار كميات كبيرة من الماء ولعبت رياضة الارداف والصدر...


    الله ينحف الجميع بصحة وعافية قولوا امين...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.