:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

والله معاكي حق اختي مونساف
والله طول امس وانا متضايقه وصحت من القهر لاني رحت وتقضيت وصبرت على الصداع والدوخه بعدين استسلمت للتمررررررر بس انشاء الله مايزيد وزني

بنات ياليت تقلولنا اذا الوحده خبصت غصب عنها وش تسوي؟؟؟؟ ماتاكل طول اليوم او اكمل عادي

هلا بنات اخباركم مع رجيمنا الحلو:32:
بنات لازم انخلي الموضوع ما ينزل و انحط يومياتنا عشان نشجع بعض و انكمل و انخلي صيفنا رشاقه ان شالله:27:
اول شي انا هذا اليوم الثاني للرجيم و ان شالله ما اوقف ان شالله اكمل 4 اشهر
كنت مسويه رجيم اتكنز قبل و صراحه اكثر رجيم ارتحت له و فيه اكل ويضعف بعد:42:
البارحه كلت دياي عالغدا و سويت كوفي العصر و اتعشيت صالونة خضار و دياي و الليل هذا عاد مشكلتي سويت سلطة تونه عشان ما اخرب و الحمدالله عدا اليوم عخير و ان شالله استمر وياكم
عفكره بنات المكسرات مب ممنوعه بس بكميه محدده
وتسلمون:26:

ام متعب
مقادير كاس واحد
تحطين ملعقتين صغار كريمه ونسكافيه نص ملعقه صغيره وكاس ماء وثلج وسكر دايت بالخلاط بالنسبه لي اكتفي بباكيت واحد

بنات تدرون وش سويت علشان يتحرك الوزن صرت اشرب على الريق وفي الليل زهورات وتحرك الوز كيلو واحد ولله الحمد والمنه