من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مشكوره دكتور 0

بس حابه أعرف كم وزنها المثالي ؟؟؟

والنظام الى عطيتبني كم راح ينزلها في الاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

جزاك الله كل خير يا غالية ريهام و نفع الله بعلمك:)

أنا وزني 72 وطولي 154

و والدة لي 5 أشهر تقريبا

جسمي غير متناسق حابة تعطيني نظام غذائي معلوم السعرات الحرارية وباذن الله بألتزم فيه

لان هدفي اوصل 60 :icon28:


اذا ممكن زوجي يحتاج نظام غذائي فهو يعاني من سمنة مفرطة واخشى عليه من مضاعفاتها و خصوصاالسكرررررر

وزنه 140 وطوله 171 :arb:

انتظر ردك بفارغ الصبر

اختي ريهام ما نصيحتك بالنسبة لحبوب الكمون او بازيلاكس كومبلكس تباع في الصيدليات

هل يمكن ان يستخدمها زوجي مع النظام الغذائي هي تقلل الشهية

مرحبا دكتورة

انا عمري 30
طولي 159
وزني للاسف الشديد 97

سويت رجيمات كثيرة ونحفت بس رجعت والسبب زوجي الله يهديه

يقول اتركي رجيم وامشي ويتعبني مرة اذا سويت رجيم

يزعل ولا ياكل ابد لوهو جوعان هو واولادي بعد معه يقولون ما نشتهي ناكل الامعك

وانا جالسه معهم بس لا لازم امد ايدي واضرب بي خمس :(

ابي حل الله يوفقك قبل فترة نزلت 12 كيلو بي شق الانفس بي السبب اعلاه

وانا ياسه ممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممرة

انقذيني

السلام عليكم دكتورة.. أنا طولي 154 ووزني 69 وكان عندي تضخم في الغدة الدرقية بسبب نقص اليود بس الحمد لله راح التضخم وزال النقص. حابة تعطيني خطة انزل للوزن الطبيعي خلال شهرين اذا امكن..
شكرا...