من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم قبل اس شي الله يسعدك ويوفقك غلى هالمجهود اللي تبذلينه علشان بنات حواء
انا وزني 45
طولي 160

جربت اشياء كثيره جدا واهمها اني رحت لاخصاءي جدا مشهور وكله قعد يعطيني ادويه مثل فيتا جينز والخميره وغيرها
وزني زاد نص كيلون بشهرين
تحطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم
اتمنى تكتبين لي نظام غذائي جيد وعلى فكره انا عندي فقر دم ووجهي شاحب جدا جدا

والله يوفقك مره ثانيه يارب

الله يوفقك امين لقيت ردك علي

ياليت تعطيني رجيم حتي احاول اطبقه من غير ما ينتبه زوجي لي خطرت في بالي فكرة وبسويها

بعد ما قريت ردك على الله يوفقك يارب اسعدني ردك

تسلمين يادكتورتنا العزيزه على مساعدتنا
حبيت اسألك عن الرجيم الي انا متبعته حاليا وهو التخفيف مع شرب مغلي بذر الكتان بعد كل وجبه
وممارسة الرياضه والحمد لله نزل وزني 2 كيلو فقط وليه شهر وانا احاول انزل وزني ولا فيه فايده
مع العلم ان جسمي وخاصه الارداف والفخذ كلها دهون والصدر والوجه والايدين نحيفه ومنطقة البطن
شبه نحيفه وانا اريد منك انك تساعديني على ايجاد حل لجعل جسمي متناسق
ارررررررررررررررررررررجوك ساعديني بكريم يذيب الدهون لاني كل ما اسوي رياضه ينحف الجز العلوي وانا بصراحه شبه ياأسه فأرررررررررررررررررررجوك ساعديني
وزني 60 وطولي162 وحلمي اوصل الى 50

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دكتورة ريهام عندي سؤالين بارك الله فيكي

ما هي اسباب الاكل وسط النوم؟؟ يعني اقوم من النوم آكل وارد انام...ومرات ما اتذكر اني اكلت الا لما اشوف بقايا الاكل ...
انا اقاوم والتزم طول اليوم لكن وقت النوم اخرب كل شي؟؟؟ فهل يوجد سبب وما هو الحل دكتورة؟


السؤال الثاني
عندما اعمل تخفيف باكلي وينقص وزني تاتي الدورة الشهريه ازداد كيلوين لكن لما انتهي منها ما انقص هالكيلوين اللي زادو.. رغم اني ما ازيد في اكلي ولا انقص في حركتي المعتاده فما السبب في ذلك؟؟


علما باني آنسه عمري 28 وطولي 158 ووزني 57 وعندي سمنه في البطن والصدر


وجزاك الله خيرا

نسيت اقول وزني 60
وطولي 162
وحلمي اوصل الى 50