شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

119

  1. @do_ktr

    قمر®نجد
    12 × 12 بلا منازع
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    أنـــا أكثر شي ضعفت 7 كيلو ..لكن ارجعوا :icon33:


    كنت العب ( ايروبكس ) وكنت اتريق شاي مع الحليب وسكر مخفف ..
    وكنت اتغدى صحن سلطة واي قطعه لحوم ( لحم عجل او دجاج او سمك )
    وعشاي كنت آكل روب او نوعين فواكهه ..

    وكان يوم الجمعه يوم مفتوح ..

    وياتني فترة انسدت نفسي عن الاكل وما كنت آكل الا وجبهه في اليوم بس كنت اجووووووووع!!

    لكن للاسف ما تحملت ..فتح الدوام على ايامه ورجعت اكل واكل ..
    ومع العزايم والحلويات انتفخت ..

    الحين ابي اصك حلجي ما اقدر :(

  5. @mdam_mama

    رجيم السعرات من رندا نحفت اول اسبوع 4كيلو وبعدين كل اسبوع كيلو ...

    الرجيم المركب وكان خيالي نزلت 12كيلو خلال شهرين ونزول صحي صراحه رائه هالرجيم

    الان اذا زدت شي بسيط يوم او يومين زياردي تعود المياة لمجاريها ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.