الريجيم الكيميائي (تجمع جديد)

.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.

السلام عليكم ..

انا اضطريت اعيد الريجيم من جديد :( :icon33:
بما اني انا اسهر ونومي بالمره مو تمام
صرت اذا قمت من النوم على المغرب اتغدى على طول ما افطر
وبعدها اتعشى واخلي الفطور اخر شي :(
وهذا السبب اللي خلاني اعيد الريجيم
لأن الاخت قيوانيه قالت ان لازم ابدأ بالفطور اول..
ولحد يسوي غلطتي ترا ماراح تستفيد شي..

وهاذني اليوم رجعت لليوم الأول من الاسبوع الاول
والمفروض اني اكون باليوم الرابع:06:

.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.+.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا بالنسبة الي ما حسيتو برجع الوزن بسرعة
على كلا الاحوال انا ناوية اذا الله راد لما خلص هالاربع اسابيع اتبع تخفيف مشان ثبت الوزن ان شاء الله
اليوم طبعا ال 17 اكلت فواكه فقط و ما مشيت و ما تحرك وزني شعرة
بنشوفكون بكرا

سلام

انا ببد أ بكره انشاء الله ودي يصير وزني 55 يعني لازم انزل 25 كيلو