شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

579

  1. @hno_alhlo

    هيكاري
    بنات كان ودي اسألكن هل شوربة الشوفان (كويكر) تنفع للرجيم وإلا تزيد الوزن
    سلااااااااااااااام

    اليوم فطرت على كوب حليب قليل الدسم مع شوية نسكافيه +قطعه صغيره خبز بر وفيها جبنه سلايس قليلة الدسم

    ماتغديت لاني كنت نايمه وصحيت على المغرب ومااكلت شي

    والحين الساعه 8 ونص وقاعده اكل نفس الفطور

    وبعد شوي بروح امشي ساعه

    الله يوفقكم

  2. @amyr_alkoafy

    هيكاري
    والله اني مالي خلق اسوي رياضه
    قبل شوي رحت المكتبه تعبت من الدرج
    بغيت مااكمل واجلس بالنص
    انا للحين استهلكت 620سعرات حراريه
    بافي لي 200 وش رايكم اترك الـ200 بدال الرياضه

  4. @dnya_mlonh

    مرحبا وحده وحده شلوووونكم وشخباااااركم يابعد قلبي انتو كلكم
    يالله الحين دوري عطوني فرصه اتكلم خخخخخ
    انا اليوم افطرت حبتين خوخ
    كلت برجر دجاج مع جبن لوفات وسلطه
    وتعشيت خوخه وكانو البيت شاريين عشى وكلت يمكن 9 حبات بطاطس مقليه صغيره
    يعني تخبيص على قليل
    اما عن الرياضه اليوم طلعت المول العصر واعتقد اني حرقت لي كم سعره

    ادعولي اتشجع واسوي رياضه الليله صايره كسوله مدري ليش
    والله عندي عرس على نص شهر 8 ولازم انحف لي كم كيلووووو
    يارب اوزن باجر واشوف الوزن ناقص قولووو امين

    يالله عاد شجعوووني

  5. @hykary

    دنيا ملونه
    مرحبا وحده وحده شلوووونكم وشخباااااركم يابعد قلبي انتو كلكم يالله الحين دوري عطوني فرصه اتكلم خخخخخ انا اليوم افطرت حبتين خوخ كلت برجر دجاج مع جبن لوفات وسلطه وتعشيت خوخه وكانو البيت شاريين عشى وكلت يمكن 9 حبات بطاطس مقليه صغيره يعني ت…
    اميرة القوافي
    ياهلا فيك
    ممكن تتركين هالـ200 سعرة هي صحيح ما راح تكون
    مكان الرياضة لكن لاننا في الليل والافضل نوقف اكل بدري

    الرياضة فائدتها مو حرق سعرات حرارية فقط لكنها تبني
    عضلات في الجسم والعضلات تساعد الجسم على حرق
    السعرات <<<<<<< ياحبي للفلسفة:)

    بالنسبة للشوربة شكراً لك على الإفادة
    وشكلي راح ادخل الشوربة في نظامي

    دنيا ملونة
    بالتوفيق يارب
    وان شاء الله تلاقين وزنك ناقص بكرة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.