يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

ونسيت اقول اني اشرب شاي اخضر بالزنجبيل يقولون ينزل الوزن
والله يعين

ماشاء الله عليك
بس مو كان اكلك قليل :09:
ياشين الجوع:icon33:
حبيتي مايصلح تشربين الماء والليمون على الريق
يجيب لك القرحه

عزيزتي nanooo وياك يا قلبي
إن شاء الله تكون النتيجة الأولى حلوة وتبرد القلب عشان تكون دافع لنا و نتشجع في الأسابيع الجاية

حبيبتي مغرورة السعوديه
بصراحة أحس بروحي خفيفة جدا وعال العال لكن لما وزنت نفسي أمس لقيت أني زايدة كيلو (احتمال يكون احتباس السوائل) فاليوم طايحة بالماي طيحة

وهذه تتمة برنامجي للأمس :

تــ :
الخميس 19 يوليو 2007

تصبيرة 17:45 : 2 تفاح إيراني (أصفر صغير) + 15 لوز مقشور غير مملح + فنجال قهوة
19:30 : كوب عصير برتقال بالليمون (طازج بدون أي اضافات)

العشاء 21:00 : 2 ورق عنب + 2 أصابع فطيرة جاج (بحجم ورق العنب) + 2 زيتون أخضر + قطعة جبن تشدر (ببحجم بوصة واحدة) + خيار

بصراحة تمنيت لو أني اكتفيت بقطعة واحدة من كل شيء ، لكن شنسوي هذه الزوارات ، الحمدلله اني حطيت حد وما خبصت

أما اليوم فبرنامجي كالتالي :

اليوم الجمعة 20 يوليو 2007

عند الاستيقاظ 3 كوب ماء

الافطار 8:45 : كوب قهوة سوداء + 1 خيار مقطع + 1 توست محمص + قطعة جبنة هنغارية (بحجم 2 بوصة)

والظهر بنطلع نتغدى بره ، وأكبر الاحتمالات إني أطلب سلطات فقط


لي عودة بإذن الواحد الأحد متى ما استطعت

مودتي للجميع :26:

هلا والله كوكتيل مشاء الله عليك ..الله يوفقك ...
وش رايك اليوم تاخذيه اجاززه ........مفتوح ..ههههههههههههههههههه ناويه اخرب رجيمك

امزح معك ..الله يقويك ان شاء الله وتكملين ويارب النتيجه تكون حلوه عشان اتشجع شووي

>>>>>>ماعندي اراده ابد ههههههههههه

رورة السعوديه

حياتي أنتي والله :)

يا رب يقوي عزيمتك وتلتزمين بالرجيم وتوصلين للي تبينه

أهم شي توكلي على الله


والله جاتني فترة ما عندي عزيمة أو إرادة بس سبحان الله فجأة جاتني وقررت اشترك بالمسابقة عشان تكون لي حافز



تحياتي لك وللجميع