شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

579

  2. @alaasfor_alhalm

    الامومه
    بنات عارفين انو لازم تستمري على الرجيم 3 ايام بإنتظاااام عشان ينزل وزنك بسرعه يعني ابعدوا عن التخبيييص في الرجيم والله ماراح ينزل وزنك لو اش ماسويتي واحسن طريقة انك تتوقفي عن الاكل بعد الساعه 6 واشربي بس سوائل او شاي اخضر ونامي وانتي جيعان…
    مشكورة اختي احداهن
    جزاك الله خير
    الحمد لله لقيتك تشجعني
    لان الرجيم يبغالة تشجيع
    يالله بنات انا الاولى بحط وزني


    رقم النتيجة ( )
    رقم المتسابقة:42الإسم:العصفورة الحالمة
    الطول:154
    الوزن قبل المسابقة:68الوزن بعد الإسبوع الثاني:66 :icon28: والحمد لله عقبال الستين ياارب
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    التخفيف في الطعام وصار لي 4 ايام اصوم والحمد لله خير:)
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    أكيد مارست رياضة الجري نص ساعة او 35 دقيقة بعدين تمارين شد البطن والارداف:7_5_131: :7_5_127: :7_5_122:
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    شاي اخضر بالزنجبيل مدري اذا هو عشب بعد الوجبة
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    بصراحة الرجيم يبغاله همة وتشجيع
    اذا قالك احد ماشاء الله عليك ضعفتي
    تتشجعين تكملين مشوارك
    وياارب اوصل ل60 او 59 ادعو لي
    :icon33:
    ياااااااااااااارب:( :44: :icon33:

    تحياتي

  3. العصفورة الحالمة
    مشكورة اختي احداهن جزاك الله خير الحمد لله لقيتك تشجعني لان الرجيم يبغالة تشجيع يالله بنات انا الاولى بحط وزني رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة:42الإسم:العصفورة الحالمة الطول:154 الوزن قبل المسابقة:68الوزن بعد الإسبوع الثاني:66 :icon28: وال…
    صبااااح الخير يابنات
    كيييفكم جميييعا؟
    اولا اعذروني امس مادخلت النت لانه يوم اجازتي

    اميرة القوافي ااااسفة على التاخير
    خلال ساعة على الدراجة الثابتة تحرقي 407.48 س.ح

    وثانيا حبيبتي nanooo
    تسلميلي ياعسل انت
    يلي تسالي عن الكللل

    بس ماشاء الله عليكن نشييييطاااات
    احداهن اميرة القوافي nanooo دبدودةq8
    اما كوكتيل عسل عيني عليك باردة
    تكتبي كل شي بدقة
    الله يقويك وينحفك على خير

    رقم النتيجة (1)
    رقم المتسابقة:17
    الإسم:Lovely_Girl
    الطول:156
    الوزن قبل المسابقة:60
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:59
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    التخفيف في الطعام +وشرب 2 لتر ماء+لا اكل بعد ال7
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    شغل البيت وشوية مشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

    انتو شايفين ان ثبات بس الحمد الله قدرت انزل ال2 كيلو الي زادو

  4. lovely_girl
    صبااااح الخير يابنات كيييفكم جميييعا؟ اولا اعذروني امس مادخلت النت لانه يوم اجازتي اميرة القوافي ااااسفة على التاخير خلال ساعة على الدراجة الثابتة تحرقي 407.48 س.ح وثانيا حبيبتي nanooo تسلميلي ياعسل انت يلي تسالي عن الكللل بس ماشاء ال…
    معلش يابنات الي ثبت وزنهم
    شدو الحيل شوي
    لانه شي طبييييييعي اننا ماننزل بسرعة لاننا قربنا من الوزن المثالي
    وبصراحة هم من اصعب الاوزان نزولا

    و:icon28: 1000000000000000000 مبروووك لكل من نزلت ولو 100 جرام:icon28:

    الله ينحفنا على خير ويثبتنا عليه طالما نحن بصحة والحمد الله

  5. @koktyl_aasl

    صباح الخير عليكم جميعا

    تــ :

    يوم الجمعة 20 يوليو 2007

    الغداء 13:50 : سلطة سيزر بالدجاج مع صلصة الخل الخفيفة

    تحلية : فشار بالكراميل (10- 15 حبات - نصف قبضة اليد- )

    العصرونية 16:45 : 2 قطعة حلوى عرق السوس (آآآآآه آخر يوم في الأسبوع لازم شوية تخبيصات)

    تصبيرة i ـ 18:15 : 3 برتقال

    تصبيرة ii ـ 19:25 : خيار

    العشاء 21:25 : شوربة الأكواب بنكهة المشروم + 1 توست محمص + شريحة جبن + 4 حبات مشروم معلب + زبادي اكتيفيا الصغير

    ولم أمارس الرياضة بالأمس

    أما اليوم فكان كالتالي:

    السبت 21 يوليو 2007

    الافطار 8:30 : بدأته بنصف كوب بابايا مقطعة ثم تناولت خليط من (زبادي اكتيفيا الصغير + نصف خيار +قليل من الشبت والبقدونس + نصف عود كرفس + جبنة حلومي -بحجم بوصة تقريبا- + 2 ملعقة طعام جنين القمح) ثم شربت كوبا من القهوة الخليجية

    أما النتيجة فإن شاء الله غدا أضعها لأنه عندي مشكلة في الميزان ولن استطيع الذهاب إلى النادي اليوم ، لكني سأكثر من الحركة في المنزل عوضا عن ساعة الايروبيك


    مودتي للجميع وسامحوني لم أرد على ردودكم :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.