شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

579

  3. @hykary

    كوكتيل عسل
    أميرة القوافي الله يبارك فيك حبيبتي ، يا رب يكون اسبوعك هذا أفضل من اللي راح شدي حيلك حياتي
    الف مبرووك للي نزلت اوزانهن

    nanoo99
    طيب ما قدامك الا انك تسوي رياضة
    والله ثم والله من تجربه ان الرياضة تساعد على ان الوزن اللي خسرتية
    ما يرجع بسهوله لانها تبني عضلات مكان الشحوم صحيح انها اثقل من
    ناحية الوزن فقط (الكتلة) لكنها تساعد جسمك انه يستمر في الحرق

    اللي اقصدها ان معدل حرق الجسم اللي يكون في عضلات اعلى من معدل
    حرق الجسم اللي يكون فيه شحوم ونسبة العضلات اقل

    هذي معلومات قرأتها وطبقتها وفعلا رهيبة
    لان وزني اللي انزله صعب اني ارجعها والحمد لله
    لاني ملتزمة بالرياضة والحركة(خصوصا الدرج) حتى لو كان اكلي عادي مو تخفيف

    بالتوفيق وان شاء الله السبت الجاي يكون وزنك وصل للـ64 او اقل:)

  4. @hykary

    هيكاري
    الف مبرووك للي نزلت اوزانهن nanoo99 طيب ما قدامك الا انك تسوي رياضة والله ثم والله من تجربه ان الرياضة تساعد على ان الوزن اللي خسرتية ما يرجع بسهوله لانها تبني عضلات مكان الشحوم صحيح انها اثقل من ناحية الوزن فقط (الكتلة) لكنها تساعد جسمك …
    فرشة اسنان
    حسب اللي اقرأه من البنات انه عادي تمارسي رياضة المشي
    والله اعلم

  5. @frsh_asnan

    مشكوره حبيبتي بس انا ودي اعرف عن الاوربتريك والسير والسيكل واجهزة البطن واليدين والرجول غير الدرج لاني كل يوم اسويهم بالنادي ورا بعض واسوي تمارين البطن العاديه والاثقال الخفيفه فاابي اعرف اذا اكمل ولاراح يضرني وقت الدورة وعلى فكره اذا بيقرق يعني انا الدوره ماتالمني مره اكثر شي الغثيان بس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.