من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,267
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- شكرا دكتورة 0000مافيش اعشاب او اى حاجة تساعد؟حاسة انى معبية مية ودهن ونفسى الاقى نتيجة مشجعة000
د.ريهام عبدالخالق عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
مرحبا دكتورة كيفك
لو سمحتي انا بحاجة انك تفيديني انا بعمل رجيم وبنحف بس ما بحس انو جسمي بتغير
انا طولي 160 او 159 وزني كان من اسبوع 74 ونزلت لا 72 عمري 25 سنة
عندي مشكلة وهي القولون وكمان الارداف والبطن لوسمحتي بدي نظام غذائي وانا اكيد راح التزم فيو وكمان بلعب رياضة في نادي وشكرا
صحيح دكتورة انا عالغدا ما بتقيض بصدردجاجة او لحمة بعمل انا اكل صحي متل لوبة بزيت متل جبنة بندورة او خضار بكيس حراري وهيك اكل بيض مسلوق فلفل اخضر مشوي مزبوط هذا النظام بدل دجاج ولحمة لاني بمل منو وشكراد.ريهام عبدالخالق حبيبتي ستجدين النظام في هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=14352625#Scene_1
مشكوووووووووره دكتوره ريهام يعطيك العافيه
بس مافهمت اي نظام تقصدي والمعذره
وابي اعرف الساعه كم انام او اجلس
لأن النوم ليه علاقة بزياده الوزن
وارجو منك ان تضعي لي نظام يزيد وزنــــــــي ارجوكي
وسأكون شاكره لكي- كيف مو 3 تمرات تعادل حبه فاكهه يعني 60 سعره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- السلام عليكم دكتوره
انا حامل في الشهر الثالث عمري 26 وزني قبل الحمل 67 ووزني الحالي 72 اعرف اني زدت كثير بالنسبه لوحده في الشهر الثالث
طولي 162 وانا لا اريد ان ازيد كثير في هذا الحمل لانه في الحمل الاول كنت قبل الحمل 63 وعند الشهر التاسع 83 وبعد الولاده 75 نجحت في انقاص 8 كيلو فقط
وانا اخاف من السمنه ارجوكي دكتوره اعطيني نظام غذائي للحوامل علما باني اخذ حبوب فيتامينات متعدده واخذ حمض الفوليك وعند دخولي الشهر الرابع اي بعد اسبوع اوقف حمض الفوليك
وماهي عدد السعرات اللي لازم اخذها بما اني حامل
وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.