:27: واو ياسلام ياسلام اد ايه حلو الكلام
والله يابنات انا اليوم باديه فيه وصدفه شفت موضوعكم
عساكم عالقوه وانا مسويته قبل سنتين نفس الرجيم ونقصت عليه 20 كيلو قولوا ماشاء الله وبعد سنتين انا خربت الاكل وزدت عشره والحين ابي انزلهم وانزل عشره معاهم:17:
لا للاكل نعم للرشاقه والرياضه
صج يدوخ شوي ويتعب لكن اخذو فيتامينات وحديد وتصيرين تووووب
بالتوفيق للجميع وانا وزني حاليا 90 كيلو وطولي165 يعني 25 كيلو واوصل للوزن المثالي:cook: الله يقدرني
ادعوا لي تكفون
كلي حلا
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)
متابعة النقاش، صفحة 40