شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @dryham_aabdalkhalk

    ايمان بفضل الله
    شكرا لردك السريع... أنا متزوجة من عامين و ليس عندى اطفال وعمرى 30 سنة و طولى 163 ووزنى 72 العام الماضى نزلت 16 كيلو من 80 كيلو الى 63 فى اربعة شهور كنت اتبع نظام غذائى من 700-1000 سعر حرارى فى اليوم ثم حدث حمل عند و صولى 63 كياو ولم يستم…
    وزنك المثالي حبيبتي هو 63كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 12 كجم
    حبيبتي احتياجاتك من السعرات هي 1200 سعر ليس 1500 سعر
    وعندما يحدث حمل باذن الله توقفي عن الرجيم
    ومارسي المشي يوميا نصف ساعة فقط

  2. @dryham_aabdalkhalk

    bonitaa
    دكتوره شكراااا كتير بس ارجوكي جاوبيني لو اخدت سيبوتريم بس لمده18 يوم فقط شو ممكن ياتر علي وانا كنت اخدتوه قبل هيك والحمد لله ما صابني شي وشو بالضبط ممكن ياتر على بنتي لاني برضعها وطبعا بنتي اهم مني دكتوره كمان سؤال لو سمحتي شعري …
    حبيبتي طالما انك ترضعين فلا تاخذينه لانه سينزل في لبن الارضاع و سيؤثر على شهية ابنتك ايضا

    وبالنسبة لشعرك فانا اريد ان اعرف نسبة الهيموجلوبين لديكي

  3. @ghlah

    دكتورة
    ايش رايك بحبوب خل التفاح من GNC
    ماعندي سمنه بس ابغى انزل كم كيلو

    طولي 167
    ووزني 67
    وعمري 27

    كله سبعات :)

  4. @dloaah_shanyl

    مرحبا اخواتي
    ابي اسأل الاخت هنادي والاخت ريهام
    عندي زياده مفرطة في الوزن والان احاول انقص من وزني بشكل صحي قدر الامكان
    بس اريد اعرف ان كان الرقص يعتبر رياضة ويكفي عن بقيت الرياضات
    واذا كان يجب ان امارس الرياضة ما هي نوع الرياضة التي يجب ان امارسها
    لان بصراحة عندي خوف من ان يترهل جسمي حيث ان فعلا كمية الوزن الزايده مرتفعه
    ارجو ان تساعدوني وبسرعه واسفه على الازعاج

  5. @dryham_aabdalkhalk

    *غلاه*
    دكتورة ايش رايك بحبوب خل التفاح من GNC ماعندي سمنه بس ابغى انزل كم كيلو طولي 167 ووزني 67 وعمري 27 كله سبعات :)
    يمكنك استخدامها حبيبتي او ان تشربي المرمية او تمارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعة او ان تشربي وب ماء مضاف اليه ملعقتان صغيرة خل تفاح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.