~~~ من جربت تسوي ريجيم في رمضان ~~~ لنستفد من تجاربكن (:

انا من رأيي انه الواحد يزيد وزنه في رمضان لانه يقعد اليوم كله صايم و اول مايجي يفطر يطيح بذاك الاكل الي يخليه ينعس ويناااااااااام والنوم بعد الاكل يزيد الوزن هذا شي
ثاني شي السحور تاكل هذاك الاكل الدسم وتنااااااااااام يعني مايمديه الاكل ينهضم الا والفطور جاه
ثالث شي انه رمضان استغفر الله العظيم صار شهرالاكل والمسلسلات صار الواحد يطبخ الاكل الي بالسنة كلها ماطبخه في هذاك اليوم بعد الفطور وبعد ماينخمد وينام يصحى يطالع مسلسلات وهاتك يابلع في باقي الفطور من الحلى ولا المعجنات
وين بالله نخس وننحف
عموما انا قاعدة اسوي رجيم وهذا ثاني يوم لي الي هو رجيم شوربة الكرفس الحارقة ونشوف النتيجة وان نفعت اعتمدتها في رمضان
عموما موضوعك حلو والله يبلغنا رمضان وإياكي والجميع على خير ويبارك لنا بشعبااااااااان
دمتو جميعا بود

فووووووووووووووووووووووووق

والله اختي الي انا قاعده اسويه انه صارلي تقريبا اسبوعين احاول اخفف اكلي وخذيت حبوب سد شهيه وبالفعل نحفت اربعه كيلوات بعشر ايام او 3 كيلوات ونص عشان اكون صادقه.. وهدفي انحف بعد ثلاثه كيلوات عشان لو زدتهم في رمضان ما ازيد وايد وبنفس الوقت ما احرم نفسي من شي برمضان وتدرين رمضان صعب فيه الريجيمااات ,, ليش ما تسوين تخفيف حااد قبل رمضان عشان لو زدتي برمضان تزيدين الي نقصتيه قبل رمضان وهذي احسها احسن طريقه وباقيلج اسبوعين حاولي فيهن تنحفين على القل خمس كيلواات صدقيني راح تحسين برااحه